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板栗生吃的功效与作用 板栗里面的皮能吃吗
栗子的营养价值很高，老少皆宜，那么生吃栗子的功效和作用是什么呢？栗子里的皮能吃吗？
生吃板栗的功效和作用11、预防性疾病：板栗富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，可预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。
2、强筋健骨：生吃板栗具有健脾益胃、强筋健骨的功效，可缓解腰腿无力。
3、活血止血：生吃板栗能活血止血，对吐血、便血有一定的缓解作用。
栗子里的皮能吃吗？栗子里的皮不会影响人体健康，但一般不建议食用。
栗子中皮肤的主要成分是纤维素。虽然不含有毒成分，但食用后对人体健康无害，但没有营养价值，容易影响口感，不建议食用。栗子里的皮肤有一层天鹅绒，可能会影响呼吸道，可能会引起或加重咳嗽或喉咙不适的症状。
栗子含糖量高吗3栗子本身含糖量不高，但栗子含有高淀粉。淀粉进入人体后，会被人体消化吸收，终转化为葡萄糖。因此，建议血糖高的人适量或少量食用。
栗子和什么不能一起吃41、羊肉：羊肉属于热食，栗子和羊肉一起吃，容易引起火灾，不易消化吸收，会增加胃负担，严重会引起恶心、呕吐等不适症状，所以栗子和羊肉不能一起吃。
2、牛肉：栗子中的维生素很容易与牛肉中的微量元素发生反应，从而破坏栗子中微量元素的营养价值，因此栗子和牛肉不能一起吃。
3、杏仁：杏仁富含脂质和板栗纤维素。一起吃不容易消化，容易引起腹泻等身体不适。因此，板栗不能和杏仁一起吃。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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