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腰果需要去皮吃吗 腰果不能和什么一起吃
近，我非常喜欢吃腰果。吃腰果的时候要去皮吗？吃腰果的时候有什么东西不能一起吃吗？让我们看看。
腰果需要去皮吗？1.这取决于情况。
我们通常在市场上买的腰果一般都是熟腰果。这种加工过的熟腰果可以和皮一起吃，不会对身体造成任何不良影响。但如果是未经处理的生腰果，需要去皮吃，因为生腰果的皮肤含有一定的漆酚成分，有一定的毒性，如果一起吃会有中毒的风险。
腰果不能和什么一起吃2没有特殊禁忌。
腰果是一种非常有营养的坚果，富含维生素和不饱和脂肪酸。适量食用可以益智补脑，保护血管。吃的时候没有特别的禁忌，但是腰果是温的，吃多了容易生气。吃的时候尽量不要和其他容易生气的食物一起吃。另外，不要和其他油脂含量过高的食物一起吃。不染会增加胃的负担。
一天吃多少腰果合适？大约10-15颗就可以了。
吃任何食物都要注意一个量。对于正常成年人来说，可以一起吃10-15个左右的腰果。适量食用可以补充身体的营养，消除疲劳，润肠通便，益智补脑。但是腰果质地干燥，性质温暖，油脂含量丰富。吃多了会增加身体的胃负担，也有生气发胖的风险。
腰果不适合谁吃4个过敏人群腰果是一种坚果。过去对坚果过敏的人应谨慎食用，否则容易引起皮肤瘙痒、红肿、胃肠道不适等过敏症状。
腹泻人群腰果富含油脂，其中油脂有润滑肠道的作用，所以有腹泻症状的人要尽量少吃腰果，否则可能会加重腹泻症状。
上火人群有上火症状的人也应尽量少吃腰果等干热食物，否则会导致体内热量增加，容易导致上火症状加重，对健康非常不利。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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