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核桃减肥期间可以吃吗 核桃能放多久
近家里买了很多东西，还有很多核桃。我很喜欢。减肥期间可以吃核桃吗？核桃能放多久？
减肥期间可以吃核桃吗？减肥期间可以适当吃核桃，但不能吃太多。
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素等营养物质。适量食用可以为人体提供能量。在减肥过程中，适量食用一些核桃不会影响减肥，但你不能吃太多。核桃含有大量的油。如果你吃得太多，你会摄入太多的脂肪和蛋白质，这可能会导致肥胖。
核桃能放多久2一般情况下，核桃可以在通风干燥的地方储存一年左右。
核桃尽可能通风，好使用布袋、麻袋，能有效分布、吸收水分和水分，防止核桃潮湿、霉菌，核桃储存时间过长会导致味道变化，所以核桃好不要储存太久，储存太久核桃也可能恶化，吃会导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状。
如何快速去除核桃皮3？将核桃仁倒入保鲜盒中，在没有核桃仁的情况下加入适量的沸水。盖子改好后，静置约15分钟，然后取出核桃仁，从木心中断开。趁热，沿着核桃坑洞剥去核桃皮。你可以用牙签和其他工具更好地剥皮。
核桃是一种营养丰富的油性坚果，适量食用可以为人体提供能量。
4.核桃热量高吗？100克核桃有654千卡，属于热量较高的食物。
核桃的主要成分是脂肪和蛋白质，属于油性坚果。核桃的脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以调节人体血脂，改善记忆力和免疫功能。适量食用具有补脑、健胃、美容护肤等功效。核桃富含油脂，好不要吃太多。吃多了可能会影响消化功能，引起恶心、生气等不良症状。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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