移动端
免费问医生
核桃吃生的还是熟的好 核桃吃多了会上火吗
快过年了，近打算囤点年货，朋友给我送了一篮生核桃，生核桃还是熟核桃好？吃太多核桃会生气吗？
吃生的核桃还是熟的好1生吃熟吃的核桃都可以。
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素，可以为人体补充能量。核桃的营养元素不会因加热而受损，所以核桃可以生吃或油炸。
选择生吃核桃时，不要一次吃太多。核桃含有更多的脂肪。一次吃太多可能会影响消化功能。减肥的人好不要吃太多核桃，否则不利于减肥。
吃太多核桃会生气吗？适量吃核桃不会导致上火，吃多了会上火。
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素等营养物质。适量食用可以健脑益智，辅助睡眠。适量食用不会引起火灾症状，但核桃含有大量油脂。如果你吃得太多，你会摄入过多的脂肪和蛋白质，这可能会影响消化功能，导致恶心和火灾等不良症状。
吃太多核桃会发胖吗？经常吃大量的核桃可能会发胖。
核桃中的油含量非常丰富，过量食用会导致油不能完全使用，会导致脂肪，核桃属于高脂肪食物，吃核桃应注意适量，吃太多可能会影响消化功能，导致一些消化不良症状。
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素。适量食用不会导致肥胖，还能健脑益智，辅助睡眠。
吃核桃有什么好处？41、润肠通便核桃富含油脂，当不能被人体吸收时，会增加粪便中的水分，刺激肠壁蠕动，促进排便。
2、抗衰老核桃富含维生素E，能使细胞免受自由基氧化损伤，能起到一定的抗衰老作用。
3、降低胆固醇核桃含有多种不饱和单一不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
