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柚子的热量 柚子能不能空腹吃
想减肥，但贪婪，近戒掉零食，准备去超市买一些低热量的水果，我的朋友让我买一些葡萄柚，葡萄柚的热量是多少？葡萄柚可以空腹吃吗？
柚子的热量1柚子每100克热量约为42千卡。
葡萄柚是一种低热量的食物，葡萄柚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养物质，能刺激胃酸分泌，发挥开胃消化，促进胃肠蠕动、排便，葡萄柚糖含量低，吃不太甜，葡萄柚还能抑制血糖转化为脂肪，能减少体内脂肪积累，有助于减肥，因此，柚子在减肥过程中可以适当食用，不易引起肥胖。
但柚子膳食纤维较多，吃多了容易引起消化系统不适、腹胀等现象，所以柚子好不要长时间大量食用。
柚子能空腹吃2吗？不能空腹吃柚子。
空腹胃酸分泌更多，葡萄柚果酸含量特别高，如果空腹吃葡萄柚会强烈刺激胃粘膜，容易引起胃不适，葡萄柚冷，空腹吃可能导致胃痛、恶心、呕吐等症状，所以葡萄柚好不要空腹吃，可以在饭后两小时左右吃葡萄柚，这次吃可以促进胃酸分泌，帮助消化。
柚子含糖量高吗？3葡萄柚糖含量不高。
葡萄柚的糖含量相对较低，但有一定的糖含量，糖尿病患者可以适当地吃葡萄柚，但要控制剂量，否则可能会有血糖升高。葡萄柚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养成分，是一种营养价值丰富的水果，可补充人体必需的各种营养，葡萄柚具有痰咳嗽、胃消化作用，咳嗽痰、粪便干燥有辅助缓解作用，但葡萄柚冷，一次不能吃太多。
葡萄柚能解酒吗4葡萄柚有解酒的作用。
葡萄柚中含有黄酮类化合物，能氧化血液中的酒精，加速酒精的分解和排泄，缓解醉酒症状。
喝葡萄柚，葡萄柚中的黄体酮会与体内的酒精和糖结合，降低血液中的酒精含量，在一定程度上发挥解决葡萄酒的作用，葡萄柚酸甜，可缓解饮酒后轻微头晕、恶心等不适症状，也能适当去除口腔异味。如果饮酒后出现严重呕吐、头晕甚至昏迷，建议及时就医。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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