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巧克力不仅可以降血压还能护肤,如果你选择好的巧克力
巧克力不仅可以降血压还能护肤,
巧克力往往给人以富含脂肪的印象，但正确食用巧克力可以带来很多健康益处。研究发现，巧克力富含可可。如果坚持每天吃巧克力，四周后血压会下降。据说还有增加胆固醇的作用。血压越高，吃巧克力的降压效果越明显，要么是因为可可多酚能促进人体缺乏的成分更好地发挥作用。
此外，巧克力中所含的多酚不仅能促进血管健康，而且从小坚持食用，具有更好的美容和抗衰老效果。一段时间后，就能感受到皮肤的青春活力和弹性，有让女性“返老还童”的目的！
如果你选择好的巧克力？
但是，无论巧克力中含有多少健康成分，如果选择含糖量高的巧克力，自然会发胖，发胖不利于人体健康。那么，如何才能选择一款既健康又不会让人发胖的巧克力呢？
选择健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，巧克力的苦味越强。据说对美容最有益的可可脂含量是72%。如果可可脂含量过多，可能会导致巧克力太苦，难以下咽。所以综合考虑口感，可可脂含量越多越好。
摄入量也很关键，每天只要25克。
吃健康的巧克力不仅要注意巧克力本身的含量，还要注意吃的量。每天吃25克巧克力是一个合适的摄入量，大约140大卡，从热量控制的角度来说也是相对合适的。
说到吃巧克力，你可以通过选择合适的食物来享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡。情人节最好和爱人一起看个电影，喝点红酒咖啡，吃点巧克力。不仅健康，而且充满情调！
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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