水果也有酸性和碱性？碱性水果有哪些？

水果是每个人日常生活中必不可少的食物。它们酸甜可口，饱满多汁，深受男女老少的喜爱。但是你知道水果也有酸性和碱性吗？现代很多营养学家不仅把人体分为酸性体质和碱性体质，还区分了很多食物的酸碱性。下面简单介绍一下强碱性的水果。

什么是强碱性水果？碱性水果有哪些？

1.什么是碱性水果？

碱性水果的主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和大脑活动的四种必需元素。凡食物中钙、钠、钾、镁等金属元素含量高的地方，体内代谢产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。多吃碱性食物:新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。碱性食物(水果和蔬菜)占每餐的75%，剩下的25%可以和谷物、蛋白质、天然油脂等一起食用。

二、强碱性水果有哪些

1.寒碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。

2.凉性碱性水果有:梨、枇杷、橘子、柑橘类水果、芒果、山竹类水果、苹果。

3.平碱性水果有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。

4.热的碱性水果是桃子和樱桃。

第三，碱性水果的好处

一个人的营养要平衡，体内的酸碱必须平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，为我们的身体提供很大的能量，多吃水果，还有美容养颜、清热润肺的作用。吃碱性水果可以让我们体内的各种营养素达到平衡的状态，变得越来越健康。

经常食用碱性食物也是目前公认的美容养颜最绿色最健康的行为习惯，对孕前调理有相当大的好处，也是备孕的首选食物。与鸡鸭鱼肉等酸性食物一起食用，不仅能补充孕爸爸妈妈每天所需的维生素和微量矿物质，还能为宝宝的出生创造更好的条件。

以上是关于最强碱性水果的内容简介。碱性食物需要是人体必需的，但不能经常吃碱性食物而抛弃酸性食物。如果人体变得相对碱性，将对健康不利。所以在日常饮食中要做到均衡吸收，才能拥有健康的身体。

强碱性水果

看了上面关于强碱性水果的介绍，我想大家应该心中有数了，有助于你去市场买的时候挑选一些碱性水果吃。由于碱性食物对人体有很多好处，所以不仅水果可以碱性食用，蔬菜、五谷杂粮等也可以。也可以根据需要选择食用。