喝汤要注意时间和方法。

汤，是大量的水和各种煮熟的蔬菜、肉和其他调味料经过长时间的文火慢炖，使味道泄漏，与水混合，形成美味的汤。不含防腐剂。汤是一件好事，营养丰富，能促进消化。但喝汤，但要注意时间和方法，在正确的时间喝汤是健康的。下面是一个详细的介绍！

目 记录简单的丰胸方法是什么？喝汤要注意时间和方法。喝汤VS吃肉营养藏在哪里？不同的人喝不同的汤。

简单的丰胸方法是什么？

　　丰胸简单的方法是什么？六种汤可以帮助你塑造完美的职业生涯线

　　人参养颜汤可丰胸

　　材料:茯苓30克，黄芪30克，熟地黄15克，白沭12克，白芍12克，远至10克，人参10克，当归10克，陈皮10克，五味子6克，桂心5克，甘草3克，红枣2片，生姜3片。

　　练习：这种药材可以煎两次，次加入四碗水煎成一碗水，喝汤；第二次把三碗水煎成一碗。

　　功效:丰胸、明亮发光、红润、脱发、增肥、黑发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。

　　黑豆鲈鱼汤可以丰胸

　　材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、参、枸杞、葱

　　做法:将药材洗净切片，放入锅中，加入四碗水，用小火煮成三碗左右备用。鲈鱼处理好后，放入煮好的汁液中，加入葱和姜煮熟。

　　功效：大豆异黄酮植物雌激素促进女性激素分泌，鲈鱼催乳，对女性刺激乳房发育有很好的效果。

　　红枣汤能丰胸

　　材料：黑木耳粉10克，红枣粉50克。

　　做法:用适量沸水冲洗黑木耳粉和红枣粉即可食用。

　　功效:黑木耳红枣汤适合血虚脾虚的女生，尤其是月经量大的女生。这种汤具有健脾、补血、调经的功效。促进脾胃功能正常，血气丰富，乳房自然丰满强壮。

　　花生卤猪蹄汤可以丰胸

　　材料:花生42，猪蹄1，水5碗，盐适量。

　　做法:洗花生，然后将猪蹄切成半，用水焯水，然后捞起洗净备用。将上述准备好的材料放入水中，用大火煮沸，然后用小火炖1小时。后加入适量的盐。

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，有促进胸部发育的作用。

　　炖绿木瓜可以丰胸

　　材料:半颗青木瓜，1尾鲜鱼，4碗水，少许盐。

　　做法：先将青木瓜洗净切成块，然后放入水中煮汤，用大火煮沸，然后用小火炖约半小时。然后把鱼切成块，一起煮，加一点盐。

　　功效：青木瓜富含木瓜酶，对胸部发育有很大帮助。

　　羊肉汤可以丰胸

　　材料:羊肉1000克，蜂蜜200克，干地黄，归身，川断200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

　　做法:羊肉去皮，去除肥肉和筋膜，洗净切成片或丝。将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部放入锅中，加水上火，同锅约10小时，取浓汁，去渣留肉，然后用蜂蜜煮成麦芽糖样。

　　功效：这道菜以羊肉为主要原料，配以多种中药，具有健胸作用，女性胸部平坦，乳房凹干多吃这道菜是有益的。

喝汤要注意时间和方法

　　好选择低脂食物作为汤料

　　为了防止喝汤发胖，我们应该尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤，好在炖汤的过程中去除多余的油。瘦肉、新鲜鱼、虾、剥鸡或鸭、兔、葫芦、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、卷心菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂汤，不妨选择更多。

　　喝汤越慢越不容易发胖

　　美国营养学家指出，如果你延长饮食时间，你可以充分享受食物的味道，并提前感觉饱。喝汤也是如此。慢慢喝汤会给食物留出足够的消化和吸收时间，感觉饱，吃得恰到好处；快速喝汤，当你意识到饱，你可能会吃超过所需量的食物。

喝汤VS吃肉的营养藏在哪里？

　　鱼汤没有营养，全是高脂肪和盐

　　鱼肉清汤含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜肽、肌酸、肉碱等小分子氮，以及钾和可溶性B族维生素，很容易被人体使用。的确，汤是一种含水量高的食物，蛋白质含量通常不超过2%;它的矿物质含量也远远低于牛奶。然而，大多数人喝汤的主要目的不是获得蛋白质和其他营养物质，而是品尝味道。因此，消化能力正常的成年人不必扔掉汤中的“肉渣”。

　　对于大多数健康人来说，喝汤时“去油减盐”是关键。在家煮汤可以淡一点，加入0.2%的盐，稍微咸一点就够了。如果不是乳白色的汤，普通的汤去除脂肪的方法很简单。一是直接撇去上面的浮油，二是放在冰箱里刮掉凝固的白色脂肪层。

　　至于鲜汤中“全是脂肪和盐”的说法，有点偏颇。因为去除浮油的清汤脂肪含量很低，不加盐的鲜汤钠含量远低于烹饪水平。

　　体弱的老人吃肉不消化，能喝鲜汤吗？

　　鲜汤中含有大量的可溶性氮，可以促进食欲，刺激消化液分泌。对于消化能力差、食欲不振的弱者，喝一些鲜汤可以快速补充氨基酸、B族维生素等营养物质。对于只能吃流食半流食的患者来说，在粥里加清鸡汤比只吃白粥更有营养价值。

　　但需要注意的是，弱者喝清鸡汤比浓白汤和油汤更合适。由于消化能力弱，肉类中的大量饱和脂肪难以消化。浓白汤含有乳化脂肪微球，浮油汤含有大量未乳化脂肪，是消化不良者的负担。一旦患者的消化吸收能力提高，就不要只喝清汤。毕竟，汤中的营养总量太少，不足以供成年人使用。

四喝汤五大误区

　　广东人特别喜欢喝汤。喝汤对他们的健康有很多好处，但事实上，一些大学问喝汤的方法是错误的，这也是胃病高发的原因之一。

　　五大误区

　　1误区一喝刚煮好的热汤

　　误区二喝汤去渣

　　3误区三汤泡饭

　　4.误解4:爱喝独味汤

　　五餐后喝汤的误解

　　误区详解

　　刚煮好的汤往往很热，但很多人喜欢喝这种很热的汤，认为喝起来更暖胃。事实上，人的口腔、食道和胃粘膜只能承受60度的温度。如果温度超过这个温度，会导致粘膜烫伤，甚至消化道粘膜恶化。因此，50度以下的汤更合适。

　　试验：用鱼、鸡、牛肉等含有高蛋白原料的食物煮6小时后，汤看起来很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。换句话说，无论汤煮多久，肉的营养都无法溶解在汤中。所以喝完汤后，你应该吃适量的肉。

　　我们咀嚼食物，不仅咀嚼食物容易吞咽，更重要的是通过唾液湿润食物，唾液是不断咀嚼食物，唾液中有许多消化酶，可以帮助消化和吸收，对健康非常有益。汤饭泡软，即使不咀嚼也不会影响吞咽，所以食物往往没有唾液消化过程进入胃，这增加了胃消化的负担，很长一段时间，很容易导致胃不适。

　　每种食物所含的营养物质都不全面。即使是富含氨基酸的“浓汤”，也会缺少一些人体无法自行合成的“必需氨基酸”、各种矿物质和维生素。因此，提倡将汤与几种动植物食品混合，不仅可以叠加鲜味，还可以使营养更加全面。

　　这是一种对健康有害的饮食方式。因为后喝的汤会稀释被消化液混合的食糜，必然会影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，减少干硬食物对消化道粘膜的不良刺激，促进消化腺分泌，开胃。

不同的人喝不同的汤

　　1、适合早上喝肉汤，因为肉汤富含蛋白质和脂肪，可以在体内消化3-5小时，避免早上10-12点容易发生饥饿和低血糖。

　　2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。比如夏天喝绿豆汤，冬天喝羊肉汤。

　　3、肥胖者适合饭前喝一碗蔬菜汤，既能满足食欲，又有利于减肥。瘦人多喝高糖高蛋白汤，可以增强体质。

　　4、孕妇、哺乳妇女、老人和儿童可以在进食前喝半碗骨汤来补充身体所需的钙。请注意，骨折患者不应喝骨汤。

　　5、适合月经前喝温和的汤，不要喝大补汤，以免补得过多，导致经血过多。

　　6、感冒时不适合做汤补品，即使是温和的西洋参也好不要服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

　　7、长时间不能只喝一两种汤，要交替喝各种汤，增加食欲，平衡营养。有饮食疗效的汤要经常喝，一周喝2-3次为宜。

　　煮汤的注意事项

　　如果你想在家里煮一锅汤，让你的家人分享你的祝福和幸福，你也应该注意以下事项：

　　选材：中药选材时，好选用人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子等无的材料。

　　此外，温和的汤可以根据个人身体状况选择。如果身体生气，可以选择绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火保湿的中草药；如果身体太冷，应选择参类作为汤。

　　水温：冷水下肉，肉外蛋白质不会立即凝固，内外蛋白质可以完全溶解在汤中，汤的味道很美味。

　　下料:肉要先焯一下，去除肉中残留的血液，去除部分脂肪，避免脂肪，保证汤色正确。整只鸡要煮，可以保证煮好汤后鸡肉细腻不粗糙。另外，不要过早放盐。盐会使肉中的水分迅速流出，加速蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。煮鱼汤时，先用油煎鱼两面，鱼皮定结 ，不易破碎 ，而且不会有腥味。

　　温度：火不要太大。温度以汤的沸腾程度为准。煮沸后，用小火慢慢煮沸通常需要三个小时左右。因为人参中含有一种人参皂苷，如果煮得太久，就会分解，失去营养价值。因此，煮人参汤的佳时间约为40分钟。

　　时间：汤中的营养物质主要是氨基酸。如果加热时间过长，会产生新的物质，但会破坏营养。一般来说，鱼汤大约1小时，鸡汤和排骨汤大约3小时就足够了，所以煮的时间越长越好。

　　煮汤的肉料处理:不管煮汤多久，肉的营养都不能完全溶解在汤里，所以喝汤后要吃适量的肉。