白天过度嗜睡对老年人来说不是一个好现象。

虽然现在越来越多的老年人非常关注自己的健康，但总有一些疾病困扰着老年人。当人们老了，有些老人晚上睡不着，但白天很容易困。每次谈到睡眠障碍，我们自然会想到失眠，事实上，不仅失眠是一种主要的睡眠障碍，白天过度嗜睡也是另一种睡眠障碍。

目 记录嗜睡时要小心四个危险迹象。老年人白天过度嗜睡不是一个好现象。嗜睡的原因是什么？拯救食物嗜睡症患者的日常护理

嗜睡时要小心4个危险迹象

　　1、大脑严重缺氧：危险症状：反应迟钝。

　　大脑长期缺氧不仅会引起嗜睡、疲劳和嗜睡，还会引起记忆力下降、行为异常、人格变化等一系列精神和神经症状，有时看起来有点“发呆、反应迟钝”。

　　2、肝脏问题:危险迹象:皮肤发黄。

　　卫生部发布了一项规定，单位体检或入学不再强制检查乙肝五项。芳芳终于松了一口气，因为他是小三阳，在单位每次体检这个项目之前，都让他觉得抬不起头来。所以，近社交活动更多，葡萄酒也放开了，喝了很多，身体也逐渐感到疲劳，但也伴有皮肤黄色、皮肤粗糙、食欲不振、油腻、恶心等。

　　3、糖尿病正在发生：危险迹象：无法醒来。

　　大脑长期缺氧不仅会导致嗜睡、疲劳和嗜睡，还会导致一系列身体疲劳，总是感到无法醒来。由于工作繁忙，35岁的阿瑟长期处于亚健康状态。谁知道，单位组织的体检发现了事情的真相。糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为它是一种代谢性疾病，所以这种疾病有多种表现，缺乏特异性。白天长期疲劳嗜睡也可能是糖尿病。

　　4、脑出血的前兆：危险症状：手指麻木。

　　中年男性一旦出现原因不明的困倦和嗜睡，就必须高度重视，这很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏的加快显著增加了中年人脑血管疾病的发病率。此时，如果脑血管有危险，脑血供氧就会出现问题、嗜睡和疲劳。此外，还会有手指麻木、原因不明、精神状态变化等前兆。

老人白天过度嗜睡不是一个好现象

　　每次谈到睡眠障碍，我们自然会想到失眠。事实上，失眠不仅是一大类睡眠障碍，也是白天过度嗜睡的另一大类睡眠障碍。此外，嗜睡很可能是身体其他疾病的信号，应该引起我们的高度关注。如果嗜睡发生在高空作业、驾驶等极其不恰当的场合，也可能造成生命危险。

　　有些病人很困，有时症状很轻微，病人自己也没有注意到。但如果嗜睡发生在高空作业、驾驶和其他极其不恰当的场合，它可能会导致生命危险。在美国，每年发生200万起交通事故，约有4万至5万人死亡。司机无法控制的瞬时嗜睡是造成交通事故的主要原因，被认为是路上的“超级杀手”.

　　因此，嗜睡不能掉以轻心。如果“晚上睡不着，白天醒不过来”，你应该去看医生。治疗前，应避免危险工作和驾驶，以防发生事故。

　　老年人害怕失眠，有些老年人说，他们可以吃饭睡觉，白天小睡，感觉很开心。研究表明，嗜睡的老年人容易患心脏病。纽曼医生主持的美国匹茨堡大学医学院新研究证实，心脏病的发病率比白天不嗜睡的老年妇女高66%;白天嗜睡的老年男性心脏病的发病率比白天不嗜睡的男性高35%.此外，一旦患上心脏病，死亡率分别高于28%和16%.

嗜睡的原因是什么？

　　春困、夏睡、秋疲、冬眠是指嗜睡的症状。不要认为嗜睡是正常的。事实上，长期嗜睡是一种病态，随着时间的推移，人们会崩溃。那么，嗜睡的原因是什么呢？

　　1、睡眠质量差。生活不规律，导致睡眠时间少，质量差。异常的生物钟紊乱会对身体造成很大的伤害，长时间会导致身体下降和神经衰弱。

　　2、身体不好，精神不好。如果你患有消化不良、低血压、营养不良、糖尿病等疾病，你的身体状况比正常人弱。当然，你很难控制自己的睡眠。过度使用大脑和过度关注妄想也会导致心理疲劳甚至生理疲劳和头晕。

　　3、食物和药物的。如果你不想长时间睡觉，但服用一些药物或吃一些东西会引起轻微的嗜睡，你不必担心。你应该适当控制剂量。

44拯救嗜睡症患者的食物

　　鸡蛋-告别昏睡

　　如果你的大脑反应缓慢，昏昏欲睡，无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱。胆碱是一种维生素B复合物，有助于提高记忆力，更加集中注意力。鸡蛋还含有人体正常活动所必需的蛋白质，每天都很容易度过。

　　大蒜-有效抗疲劳

　　德国对大蒜胆固醇功效的一项研究发现，患者回答的问卷发现，吃了大蒜丸后，他们不容易感到疲劳、愤怒和自信。研究人员以前没有想过大蒜有这种额外的效果。

　　葡萄柚-净化情绪

　　葡萄柚不仅香味浓郁，而且能净化复杂的思想，还能提神醒脑，增强自信心。它含有大量的维生素C，不仅能保持红球的浓度，使身体抵抗力，还能抵抗压力。

　　全麦面包-振奋精神

　　谷物中含有微量矿物硒，具有刺激精神的作用。碳水化合物抗抑郁作用缓慢，但健康，无。

　　这些食物不仅可以缓解嗜睡，还可以补充我们身体所需的营养，但对于严重嗜睡的患者，好找专业医生治疗。

5嗜睡症的日常护理

　　嗜睡症也对人体健康有害。长期嗜睡会导致视觉障碍、睡眠发作不当和事故。因此，嗜睡患者需要积极治疗，注意日常护理，尽量减少疾病的危害。作为患者的家属，他们也有责任照顾好患者，让他们尽快恢复健康。如何适当照顾家庭成员的嗜睡？

　　首先，我们应该鼓励和支持患者，帮助患者保持乐观情绪，建立克服疾病的信心，避免抑郁和悲伤。注：避免让患者过于兴奋，因为过度兴奋可能会导致嗜睡突然发作。

　　第二，千万不要让嗜睡的家庭成员独自旅行，或者从事高空和水下作业，更不要让他们独自驾驶车辆以避免事故，这是护理嗜睡患者重要的事情。

　　第三，尽量安排患者的生活丰富多彩，精神生活和物质生活好“携手并进”，精神上，让患者参与更多的体育活动，做一些感兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。在物质上，为患者准备定期的三餐，并多吃水果。

　　第四，服用药物时要小心。因为大多数西药，如三环药，都有很多，所以在给家人服用时必须听从医生的建议，否则会出现口干、直立低血压、尿潴留、性功能障碍和视力模糊等不良反应。