体弱好熟吃梨

梨虽然营养丰富，但需要注意的是，秋天的天气逐渐变冷。不管梨有多美味，都不是每个人都能吃的，更不用说多吃了。梨是养肺润肺的水果，但你知道怎么吃梨润肺吗？生梨寒性大，脾胃虚寒者不宜食用。那么如何吃梨润肺呢？

目 录梨怎么吃润肺？身体虚弱好吃梨吃梨的注意事项如何选择梨晚上吃梨会胖吗？

如何吃梨润肺？

　　一、生吃

　　梨又冷又甜，具有润肺止咳、养阴清热的功效，特别适合秋季食用。根据《本草纲目》，梨也有利，性下降流利。药用可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火解毒。生吃梨可以缓解上呼吸道感染引起的喉咙干燥、瘙痒、干咳、口渴、潮热等阴虚。

　　需要注意的是，梨性微凉，脾胃虚寒的人不宜生吃梨。

　　二、榨汁

　　将梨压榨成汁，加肥大海，蝉蜕，少许冰糖，煮饮，对体质火旺、易生喉炎的人，有滋润喉头、补充津液的作用。

　　1、柠檬雪梨汁

　　半柠檬，两个雪梨，一点蜂蜜(根据个人口味添加)。洗净雪梨和柠檬，去皮。依次将水果放入九阳榨汁机。两分钟后，取出果汁。

　　2、黄瓜雪梨汁

　　一个黄瓜，一个雪梨，一个冷开水，一个柠檬汁，一个蜂蜜。黄瓜雪梨去皮，切块备用。将所有材料放入果汁机中，搅拌均匀，倒入杯中。

　　3、黄梨汁火龙果

　　红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1t。红肉火尤果，黄梨洗净，切成块备用。将所有材料放入果汁机中，搅拌均匀，过滤渣，倒入杯中。

　　三、煮熟

　　梨虽然能清心润肺，但性寒。因此，体质虚寒、咳嗽的人不宜生吃。他们必须用水蒸，或者放汤，或者用药材炖。梨很冷。将梨煮成汤后，可以降低其寒性，润燥清火。蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，在蒸过程中还可以添加其他食物或药物，以增强止咳化痰的功效。在不同的情况下，吃梨的方法也应该不同。

身体虚弱好熟吃梨

　　秋天是梨收获的季节，也是吃梨的季节。梨凉甜微酸，入肺胃经，能生津润燥，清热化痰。民间有句话叫“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”。生吃梨能明显缓解上呼吸道感染患者喉咙干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿红等症状。熟悉的梨能滋阴润肺，止咳祛痰，对喉咙有很好的保湿作用。

　　梨含糖量高，主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，含有多种有机酸，所以味道甜，果汁清爽，甜宜人。食用后清凉，营养丰富，解热，能止咳生津，清心润喉，降火解暑，夏秋凉果；还能润肺、止咳、化痰。对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。

3吃梨的注意事项

　　苹果、梨和橙子在水果市场上被称为“三大果霸”。梨的果实通常用于食用。它们不仅味道鲜美，汁液多，甜中带酸，而且营养丰富。它们含有多种维生素和纤维素。不同种类的梨味道和质地 都完全不同。吃梨时要注意以下食物的搭配:

　　与梨搭配合适的食物及功效：

　　梨+猪肺：清热润肺，助消化。

　　梨+蜂蜜：缓解咳嗽。

　　梨+冰糖：润肺解毒。

　　梨+姜汁：止渴祛痰。

　　梨+丁香：营养丰富。

　　梨+银耳：润肺止咳。

　　梨+胖海+冬瓜子+蝉蜕+冰糖:滋润喉咙，补充津液。

　　和梨搭配相克食品：

　　梨+蟹：引起腹泻，损伤肠胃。

　　梨+热开水:刺激肠胃，引起腹泻。

　　梨+猪肉：伤肾。

　　梨+白萝卜：不利于甲状腺。

　　梨+鹅：增加肾脏负担。

　　梨+羊肉：消化不良。

4如何挑选梨

　　1、看果皮:选梨首先要看梨皮。如果梨皮看起来很厚，说明果实粗糙，水分不足。梨皮又薄又细，没有病虫害、疤痕或创伤，是优质梨。

　　2、看果实形状：优质梨，果实形状正确，果肉细腻，脆嫩，果肉颗粒组织少，果汁丰富，通常味道很甜；果实形状不正确的梨，或畸形，无果柄，果实大小不均匀，或小，这种梨通常肉粗糙，果汁少，石细胞大，味道薄，甚至苦涩，梨质量差。

　　3、看果脐：挑梨时，要注意梨脐，即梨底的凹陷，脐深而周围较圆的味道较好，而脐浅而不圆，其次是味道。

晚上吃梨会胖吗？

　　晚上吃梨会胖吗？

　　梨是一种含水量高的水果，对肝脏不好的人有很好的效果。保湿和美容。相对而言，梨的糖相对较少，所以它不会导致肥胖，但如果你有点胖，建议晚上不要吃任何东西。如果你躺下，胃里的东西总是消化不好，也会导致肥胖。

　　如果你晚上不吃太多的卡路里，就不会有超重的问题。但住意，吃得太晚，或者有吃夜宵的习惯，确实会增加胃的负担，容易导致睡眠障碍。 事实上，冬天很容易发胖，因为人们总是喜欢在冬天吃东西来预防寒冷。此外，人们在冬天的活动量通常很小。此外，如果他们晚上没有吃水果的习惯，有一天他们突然吃了水果，就会有暂时发胖的错觉。当身体功能适应这种饮食习惯时，他们自然会恢复身体，我们必须更加担心。只要身体健康是重要的。