两岁宝宝一周食谱

两岁的婴儿正处于身体成长的主要阶段，所以在这个阶段，婴儿的饮食可以合理安排为三餐。如果孩子一周的饮食受到均衡影响，以下是两岁婴儿安排的一周食谱。营养相对较好的食物可以替代。两岁婴儿每周的食谱如下，希望能供很多家长参考。

目 记录两岁宝宝一周的食谱。两岁宝宝吃什么？ 适合2-2岁半婴儿玩游戏2岁婴儿饮食注意事项孩子的身高和体重注意什么

12岁婴儿每周食谱

　　星期一

　　早餐：芙蓉蛋，维生素方包

　　午餐:肝泥软饭，鲜菜鱼片汤

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、苹果

　　晚餐:葱、蘑菇、肉末、细丝面

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期二

　　早餐:鲜奶麦片、蛋糕

　　午餐:软饭、豆腐鱼蒸蛋、沙参玉竹瘦肉汤

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、蛋花汤、面包

　　晚餐:软饭、鹌鹑蛋、蒸肉饼、炸土豆丝

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期三

　　早餐:鸡蛋桂花粉、果酱面包片(馒头片)

　　午餐：鸡肝、银丝面、韭黄为配料

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、冰雪耳汤、饼干

　　晚餐:软饭，咸菜蒸大鱼，青菜末

　　晚餐：一瓶牛奶

　　早餐:鸡蛋桂花粉、果酱面包片(馒头片)

　　午餐：鸡肝、银丝面、韭黄为配料

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、冰雪耳汤、饼干

　　晚餐:软饭，咸菜蒸大鱼，青菜末

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期四

　　早餐:鲜甜豆浆，蛋卷

　　午餐:软饭、蒸皖鱼、瘦肉、莲子、百合枣汤

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、蜂蜜炖雪梨

　　晚餐:软饭、番茄汤、牛肉菜饼

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期五

　　早餐：蛋花瘦肉粥，馒头片

　　午餐:软饭、时鲜菜汤、金针、粉丝、煮鱼松

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、熟大蕉

　　晚餐:青菜嫩段，鸡肉，丝面

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期六

　　早餐:芝麻糊，奶油包

　　午餐:软饭，西红柿煮鸡蛋

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、红萝卜土豆猪骨汤

　　晚餐:软饭，肉末豆腐时鲜菜汤

　　晚餐：一瓶牛奶

　　星期日

　　早餐：腐竹白果粥

　　午餐:软饭，马蹄瘦肉饼，青菜蜜枣猪骨汤

　　下午加餐:钙片、鱼肝油、新鲜水果

　　晚餐:鱼蓉软饭，雪耳鸡蛋汤

　　晚餐：一瓶牛奶

两岁宝宝吃什么好？

　　蛋白质的获取。当婴儿2岁时，他还需要补充足够的蛋白质。在此期间，婴儿正处于牙齿发育状态，需要准备富含蛋白质的成分。然而，婴儿通常不喜欢吃固体食物。这些食物太难咀嚼了，所以食谱中仍然有更多的乳制品来补充婴儿所需的蛋白质。

　　主食需要轮流改变。婴儿正处于成长阶段，需要很多营养，我们想为婴儿制定食谱，营养必须齐全，在主食方面，我们希望母亲能为婴儿准备馒头或面条食物，也可以准备米粥等，这些主食可以轮流改变，可以增加婴儿对食物的兴趣，刺激婴儿的食欲。

3适合2-2岁半的宝宝玩游戏

　　下一站是谁

　　玩法:坐公交车的时候，让宝宝猜猜下一站上车的是谁。你可以猜到宝宝的范围，比如:叔叔还是阿姨？是孩子还是爷爷奶奶？

　　婴儿学会观察和思考

　　小贴士:如果宝宝猜对了，可以延伸，让宝宝仔细观察上车人的动作和表情。

　　赤脚任我行

　　玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱下鞋子，赤脚行走。

　　宝宝学会了——用脚感受不同的地面

　　提示：选择不同的路面，如平坦、直、上坡、起伏等不同的地形，让宝宝逐一体验和感受。

42岁婴儿饮食注意事项

　　首先，婴儿的胃容量有限，应该少吃多餐

　　在1岁半之前，你可以给你的宝宝三餐和两次零食。零食时间可以在下午和晚上；1岁半以后减少到三餐，零食时间可以在下午。然而，在添加零食时，我们应该注意适量的零食，不要太多，第二，时间不能太接近晚餐，以免影响晚餐的食欲，不要给宝宝更多的零食，很长一段时间会导致宝宝的营养失衡。

　　二、多吃蔬菜水果

　　婴儿日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子胡椒等。这些蔬菜可以加工成细、软、腐烂的蔬菜，油炸和调味，并与婴儿混合喂养。应该注意的是，水果也应该给婴儿吃，但水果不能取代蔬菜，1到2岁的婴儿应该每天吃150-250克蔬菜和水果。

55孩子的身高体重有什么讲究？

　　婴幼儿身高标准的增长规律

　　足月儿平均身长50cm，出生后年增长25cm左右，一岁时约75cm；之后每年平均增长5cm左右，所以2~12岁以后儿童身长(cm)=年龄。×5+75(cm)。身高超过标准10%或不到10%的人是不正常的。

　　婴幼儿体重标准测量公式

　　1~6个月体重(kg)=出生体重(或3kg)+月龄×0.6(公斤)。

　　7~12月体重(kg)=出生体重(或3kg)+月龄×0.5(公斤)。

　　2~10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。