一岁宝宝的食谱和做法有哪些?

作者:健康资讯
发布时间:2023-04-12 13:00

许多夫妇结婚后很快就会怀孕。生完孩子后,母亲们仍然不熟悉如何抚养孩子。在哺乳期,他们可以使用母乳甚至奶粉。当婴儿长大到一岁时,这些都不足以满足婴儿所需的营养。那么一岁婴儿的食谱是什么呢?今天我要介绍给你。

目 记录一岁婴儿的食谱和练习是什么?2岁婴儿的食谱和练习是什么?9个月大的婴儿吃什么?春季补充食品推荐婴儿夏季保健汤食谱

11岁宝宝的食谱和做法是什么?

  婴儿补钙食谱11岁半:鲜奶鱼丁

  原料:净青鱼150克,蛋清1份;少许精制油、盐、糖和味精;适量葱姜水、牛奶和淀粉

  做法:

  1)将净鱼洗净制成鱼茸,加入适量葱、姜水、盐、味精、蛋清、水淀粉,搅拌均匀。加强后,放入锅中蒸熟,做成鱼饼,取出切成丁状备用;

  2)起锅,加入少许精制油,煮熟后倒出油;然后在锅里加入少许水和牛奶,煮沸后加入少许盐和糖,然后加入鱼丁。煮沸后,用水淀粉加厚,倒入少许精制油,放入盆中。

  3)将锅洗净,放少许油。加热后,加入适量番茄酱炒红油,加入少许汤,加入少许盐和糖;煮沸后,加入青椒、山药丁,稍微煮沸,然后加入鱼丸。煮沸后,淀粉变稠,倒入少许熟油。

22岁婴儿的食谱

  2岁婴儿食谱:紫米红豆粥

  原料:紫米100克,红豆50克。适量白糖。

  制作方法:

  1、红豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。

  2、将锅放在火上,加入适量的水、红豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟煮至粥粘稠,加入白糖调味。

  营养经:

  紫米:富含铁、淀粉、蛋白质,是一种营养价值高的补品,具有健脾、补气补血的功能。

宝宝39个月吃什么?

  9个月大的婴儿正式进入哺乳期,定期进食将慢慢取代乳制品的营养状况。经过几个月的补充食品添加训练,婴儿的耐受食品范围正在扩大,感觉食品不再是问题。此外,他的牙齿一个接一个地发芽,有咀嚼能力,对食物表现出明显的偏好。

  可以通过宝宝喜欢吃的方式,给他可以用牙龈拧软固体食物,或者给一些软手指食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干、面包等,既能锻炼宝宝的咀嚼功能,又能训练宝宝的吞咽动作和手指抓握感。

  补充食品的选择范围突然要大得多,不需要给婴儿果汁,可以直接喂西红柿、橙子、香蕉等水果。可以喂脆的零食、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。

  9个月大的婴儿对食物的好恶逐渐明显,部分食物现象。如果婴儿偏食,父母应该试着给他各种各样的食物,花更多的心思,让婴儿对食物感兴趣。在制作补充食品时,可以添加一点调味料,以促进婴儿的味觉发育。

  9个月大的婴儿每天饮食参考食物:

  牛奶:500毫升母乳和奶粉~600毫升;

  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥,烂面条,50克~60克;

  肉:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐30克~40克;

  鱼:鱼泥,虾泥,15克~20克;

  豆类:豆浆,豆腐脑,30克~40克;

  蛋:蛋黄,50克;

  蔬菜:菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;

  水果:55克苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)。

推荐4宝宝春季辅食

  南瓜

  南瓜能防止宝宝嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等症状,增强身体免疫力,改善春季干燥症状。给宝宝吃适量的南瓜,一天的量不应该超过一顿主食,也不应该太少。

  小宝宝,可以做一些南瓜糊,蒸南瓜,依次加糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟。

  大一点的宝宝可以用南瓜拌饭,把南瓜切成碎片,洗米饭,加水在电饭煲里煮。水煮沸后,加入南瓜粒、卷心菜叶等。煮沸后,加入少许油和盐调味。米饭应该软烂。

  宝宝一岁多后,也可以做南瓜紫米粥。将南瓜切片,将米饭和枣子洗净,与南瓜片放入锅中,加水煮沸。先用猛火煮,再用文火煮至米烂。

  藕

  鲜莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素。莲藕能清热生津,润肺止咳,补五脏。莲藕可以生吃,也可以搭配其他食物。

  6个月以上的宝宝可以把莲藕和蜂蜜蒸在一起给宝宝吃,把莲藕切成小块,在锅里蒸,捣成泥,和蜂蜜混合。

婴儿夏季保健汤食谱

  1.薏仁汤

  原料:绿豆、红豆、薏苡仁。

  做法

  1.将洗净的绿豆、红豆、薏苡仁用水浸泡一夜。

  2.锅中加入适量水,加入绿豆、红豆、薏苡仁,大火煮沸。

  3.煮沸后,用小火煮至煮熟软化,加入少许糖调味。

  2.番茄玉米汤

  原料:番茄、玉米、小排骨。

  做法

  1.用沸水煮小排骨捞出,用冷水冲洗小排骨,放入沸水中,用小火煮20分钟。

  2.加入切成小块的玉米,与排骨一起煮20分钟。

  3.将切片番茄煮软,加入少许盐。

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