一岁宝宝的食谱和做法有哪些?
许多夫妇结婚后很快就会怀孕。生完孩子后,母亲们仍然不熟悉如何抚养孩子。在哺乳期,他们可以使用母乳甚至奶粉。当婴儿长大到一岁时,这些都不足以满足婴儿所需的营养。那么一岁婴儿的食谱是什么呢?今天我要介绍给你。
目 记录一岁婴儿的食谱和练习是什么?2岁婴儿的食谱和练习是什么?9个月大的婴儿吃什么?春季补充食品推荐婴儿夏季保健汤食谱
11岁宝宝的食谱和做法是什么?
婴儿补钙食谱11岁半:鲜奶鱼丁
原料:净青鱼150克,蛋清1份;少许精制油、盐、糖和味精;适量葱姜水、牛奶和淀粉
做法:
1)将净鱼洗净制成鱼茸,加入适量葱、姜水、盐、味精、蛋清、水淀粉,搅拌均匀。加强后,放入锅中蒸熟,做成鱼饼,取出切成丁状备用;
2)起锅,加入少许精制油,煮熟后倒出油;然后在锅里加入少许水和牛奶,煮沸后加入少许盐和糖,然后加入鱼丁。煮沸后,用水淀粉加厚,倒入少许精制油,放入盆中。
3)将锅洗净,放少许油。加热后,加入适量番茄酱炒红油,加入少许汤,加入少许盐和糖;煮沸后,加入青椒、山药丁,稍微煮沸,然后加入鱼丸。煮沸后,淀粉变稠,倒入少许熟油。
22岁婴儿的食谱
2岁婴儿食谱:紫米红豆粥
原料:紫米100克,红豆50克。适量白糖。
制作方法:
1、红豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。
2、将锅放在火上,加入适量的水、红豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟煮至粥粘稠,加入白糖调味。
营养经:
紫米:富含铁、淀粉、蛋白质,是一种营养价值高的补品,具有健脾、补气补血的功能。
宝宝39个月吃什么?
9个月大的婴儿正式进入哺乳期,定期进食将慢慢取代乳制品的营养状况。经过几个月的补充食品添加训练,婴儿的耐受食品范围正在扩大,感觉食品不再是问题。此外,他的牙齿一个接一个地发芽,有咀嚼能力,对食物表现出明显的偏好。
可以通过宝宝喜欢吃的方式,给他可以用牙龈拧软固体食物,或者给一些软手指食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干、面包等,既能锻炼宝宝的咀嚼功能,又能训练宝宝的吞咽动作和手指抓握感。
补充食品的选择范围突然要大得多,不需要给婴儿果汁,可以直接喂西红柿、橙子、香蕉等水果。可以喂脆的零食、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。
9个月大的婴儿对食物的好恶逐渐明显,部分食物现象。如果婴儿偏食,父母应该试着给他各种各样的食物,花更多的心思,让婴儿对食物感兴趣。在制作补充食品时,可以添加一点调味料,以促进婴儿的味觉发育。
9个月大的婴儿每天饮食参考食物:
牛奶:500毫升母乳和奶粉~600毫升;
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥,烂面条,50克~60克;
肉:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐30克~40克;
鱼:鱼泥,虾泥,15克~20克;
豆类:豆浆,豆腐脑,30克~40克;
蛋:蛋黄,50克;
蔬菜:菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;
水果:55克苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)。
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南瓜
南瓜能防止宝宝嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等症状,增强身体免疫力,改善春季干燥症状。给宝宝吃适量的南瓜,一天的量不应该超过一顿主食,也不应该太少。
小宝宝,可以做一些南瓜糊,蒸南瓜,依次加糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟。
大一点的宝宝可以用南瓜拌饭,把南瓜切成碎片,洗米饭,加水在电饭煲里煮。水煮沸后,加入南瓜粒、卷心菜叶等。煮沸后,加入少许油和盐调味。米饭应该软烂。
宝宝一岁多后,也可以做南瓜紫米粥。将南瓜切片,将米饭和枣子洗净,与南瓜片放入锅中,加水煮沸。先用猛火煮,再用文火煮至米烂。
藕
鲜莲藕含有大量易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素。莲藕能清热生津,润肺止咳,补五脏。莲藕可以生吃,也可以搭配其他食物。
6个月以上的宝宝可以把莲藕和蜂蜜蒸在一起给宝宝吃,把莲藕切成小块,在锅里蒸,捣成泥,和蜂蜜混合。
婴儿夏季保健汤食谱
1.薏仁汤
原料:绿豆、红豆、薏苡仁。
做法
1.将洗净的绿豆、红豆、薏苡仁用水浸泡一夜。
2.锅中加入适量水,加入绿豆、红豆、薏苡仁,大火煮沸。
3.煮沸后,用小火煮至煮熟软化,加入少许糖调味。
2.番茄玉米汤
原料:番茄、玉米、小排骨。
做法
1.用沸水煮小排骨捞出,用冷水冲洗小排骨,放入沸水中,用小火煮20分钟。
2.加入切成小块的玉米,与排骨一起煮20分钟。
3.将切片番茄煮软,加入少许盐。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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