吃什么对肺有好处？

肺是人体呼吸器官，也是人体重要的造血器官，肺清虚细腻，如外感六淫之邪，常犯肺为病。因此，平时注意养肺尤为重要。那么，吃什么对肺有好处呢？以下是一个简单的介绍，供参考。

1、莲藕。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕味甘、温、无毒。吃熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤利尿，清热润肺。

2、山药。它含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。对人体有特殊的保健作用，具有脾、胃、肺、肾的作用。

3、百合。B1含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁和维生素.B2.除了C等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱等特殊营养素。这些生物碱具有良好的营养和营养作用。百合还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效。对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。

4、梨。梨水可用于清肺润肺。好的吃法是做梨汤，或者梨水，加冰糖，吃梨肉喝汤。

5、白萝卜。清肺润喉，常用于中医食疗，生吃效果好，榨汁效果更好。此外，辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，然后防止癌症发作。萝卜还具有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝聚等作用。萝卜中含有大量的膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

6、橄榄。具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。喉咙痛时，服用一些绿色橄榄可以使喉咙清爽。例如，好用新鲜萝卜煎。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于辅助治疗咽痛、咳嗽、易怒等疾病。

7、枇杷。具有润肺、解渴、下气的功效，可辅助治疗肺萎咳嗽、吐血、口渴等疾病。枇杷叶是一种常用的中草药。蜂蜜烤后，具有清肺、胃、降气的作用。常制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，辅助治疗肺热咳嗽。

8、银耳。真菌银耳科银耳是一种植物，被誉为“真菌之冠”。性平、甜、淡、无毒。它不仅是一种珍贵的营养补品，也是一种强大的补品。清肺原理：银耳比雪梨更温暖，比雪梨更适合身体寒冷或肠胃不好的人。同时，它还具有益气清肠的作用。

9、润肺豆浆粥：

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中，加入适量水，用文火慢慢煮至米粒开花时倒入豆浆，继续煮10分钟，加入适量白糖。

10、火腿冬瓜汤：

原料：火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

做法:将水放入锅中煮沸，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱、麻油、盐、糖。