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秋冬吃萝卜有什么功效？
我以前听别人说过 “冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用先生开处方。”近，天气越来越冷，随着温度的下降，人们也换上了厚外套，我们都知道，冬天，人们的身体抵抗力会降低，在寒冷的天气里，我们的身体脂肪和维生素C也会损失很多，特别是一段时间后，天气更冷，很容易感冒。此外，近的天气非常干燥，风也很大，所以在这个时候，多吃萝卜对我们的身体非常有益。
那到底吃什么样的萝卜对我们的身体有帮助呢？事实上，每一种萝卜都有自己不同的功效：
种胡萝卜当然是常见的胡萝卜
胡萝卜除了含有大量的胡萝卜素外，还富含丙氨酸等九种氨基酸、蛋白质和钙。同时，胡萝卜还富含维生素、磷、铁等矿物质。这些矿物质正是我们人体所需要的元素。我们也知道胡萝卜素在保护视力方面起着很好的作用。胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素和微量元素，能补气、健胃、消食、壮阳、安五脏。同时，这种胡萝卜素还能保护我们的皮肤表皮，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性。所以多吃胡萝卜对我们很有好处。
第二种是青萝卜
现在天气干燥，我们经常感到口干。青萝卜富含维生素C、蛋白质、钾等矿物质清热舒肝，健脾防痰。同时，青萝卜含热量少，但纤维素多，能促进胃肠蠕动。因此，多吃青萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等疾病。
后一种是水萝卜
天气变冷时，应该吃的是水萝卜，因为水萝卜的利尿功能特别好，有利于解酒。能清热消火，有利于养肝健脾，通常有利于排便。虽然味道有点苦，但它的功效不容小觑。
但是萝卜虽然好，但是吃的时候还是有一些禁忌的，因为萝卜是冷蔬菜，脾胃虚寒的人不宜多吃。同时，萝卜不应该和水果一起吃。白萝卜和胡萝卜好不要一起吃。如果非要一起吃，要加点醋调和，有利于营养吸收。但是冬天吃萝卜还是有很多好处的，不要错过。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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