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这5种食物是电脑族的必备饮食
我们一直接受辐射，经常面对电脑辐射，做饭时冰箱，感应炉辐射，虽然各种电离辐射不会对身体造成直接伤害，但长期积累会降低人们的免疫力，什么是防辐射食品。
这五种食物是电脑家族必备的
1、蜂王浆
蜂王浆含有大量的微量元素、氨基酸和维生素，可以满足人体对营养的需求。同时，它含有大量的有机酸和活性酶，可以调节身体的抵抗力和免疫力，提高睡眠质量，增强体质。它含有一种具有抗肿瘤和抗辐射作用的物质，可以调节新陈代谢，激活身体。
2、西红柿
经常吃西红柿可以减少辐射造成的损害，皮肤辐射后会减少30%的番茄红素。番茄红素能在皮肤表面形成保护膜，减少对身体有害的自由基，有效防止辐射和紫外线对皮肤造成的损害。此外，番茄红素能促进血液中弹性蛋白和胶原蛋白的结合，使皮肤更有弹性，具有祛斑的功效。
3、海带
海带含有大量的碘。当体内缺碘时，会引起甲状腺肿大。海带中含有的褐藻酸和碘可以预防动脉硬化，减少脂质引起的胆固醇在血液中的积累。坚持服用海带不仅可以减少肠道放射元素锶的吸收，还可以降低血压。
4、樱桃
樱桃含有无与伦比的铁，具有抗贫血的作用，但也能促进血液的产生。合成血红蛋白不能与铁分离，但也能提高身体的免疫力和能量代谢。通常多吃樱桃可以促进血红蛋白的再生，但也可以预防缺铁性贫血，增强体质。
5、橘子
橘子含有大量的抗氧化剂，可以增强身体的免疫力，减少肿瘤在体内的生长。同时，它含有大量的胡萝卜素和维生素a，特别适合经常面对电脑的人。只要你每天吃一个橘子，你就能满足身体所需的维生素c。
温馨提示
有很多抗辐射食品不一一列出，如胡萝卜、绿茶、草莓等，只要通常做好抗辐射工作，减少辐射对身体的伤害，保护皮肤。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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