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冬季喝海带汤有哪些好处？推荐4种健康吃海带方法
随着冬天的到来，天气变得越来越冷，冬天对体质寒冷的人来说非常困难。小强烈建议您服用海带汤，可以告别手脚冰冷，加速体内血液循环，增强抗寒能力。
冬天喝海带汤有什么好处？
海带含有大量的铁、碘和钙，冬季坚持每天喝一碗海带汤，可以为身体补充足够的铁和钙，可以提高心肌和肌肉的兴奋性，具有一定的产热能力。此外，碘能促进甲状腺手术的快速分泌，促进体内组织细胞的氧化，加速皮肤的血液循环，从而提高产热能力。从中医的角度来看，海带感冒，可以回归肾经络，具有温肾气的作用，所以经常吃海带有抵御感冒的作用。
四种吃海带汤的方法？
1、海带排骨汤
清洗250克猪排骨，切成段。将100克海带浸泡在温水中，软洗，切成块，放入锅中，加入1500毫升水。大火煮沸后，用小火煮熟排骨肉。后，加入调味料，每天服用一次。
2、海带猪腿汤
将100克海带洗净，放入锅中蒸20分钟，将200克猪腿肉洗净，放入锅中煮15分钟，捞出备用，然后放入高压锅中，后加入调味料，大火煮沸后在高压锅中煮10分钟。
3、海带豆腐汤
需要260克豆腐和海带。把海带和豆腐洗净切成块，在锅里炸葱丝和姜丝，然后把海带和豆腐放在一起炒几分钟，一天吃一次。
4、海带羊肉汤
需要羊肉、海带、胡萝卜和白萝卜。将海带洗净，放入温水中浸泡，切成丝。将上述所有材料洗净切成块，放入锅中，加入1000毫升水。大火煮沸后，用小火炖1.5小时，每天服用一次。
温馨提示
海带是生活中常见的海藻食品。适当食用有利于健康，为身体补充大量铁、钙和碘。此外，它含有大量的碘化物，可以预防甲状腺肿大，降低血压。同时，植物纤维和不饱和脂肪酸可以排出附着在血管上的一些胆固醇，具有调节胃的作用。海带还可以提高身体的抵抗力和免疫力，降低血糖。但甲状腺机能亢进患者不能吃海带，否则会加重病情。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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