夏季吃冰棒要注意2大事项 过量吃有危害

在炎热的夏天，许多人会用冰棒来降低体温。偶尔吃冰棒可以预防中暑，但不受控制的饮食会影响食欲，甚至扰乱胃肠功能。

夏天吃冰棒要注意两件大事

1、不要一次吃太多

一次不要吃太多冰棒，否则会引起不良反应，导致心绞痛或腹痛。它可能导致牙龈肿胀和疼痛、胃肠炎、身体缺乏营养和口腔疾病。因为冰棒的低温会使胃肠道血管收缩，所以饭前饭后都不能吃，否则会影响食欲，降低消化吸收能力，影响身体对其他营养素的吸收。如果你喜欢冰棒，你可以安排在下午2点：00。

2、吃冰棒不能太快

吃冰棒过快会刺激内脏血管，使局部贫血，削弱胃肠道的正常杀菌能力和消化功能，容易诱发胆囊炎、胃肠炎和肝炎，甚至因突然刺激三叉神经而引起头痛。特别是对于胆囊炎和胃肠道疾病患者，应控制吃冰棒的速度，以免加重原来的病情。

吃大量冰棒有什么危害？

1、影响人们的食欲

冰棒的主要成分是水、牛奶和糖。营养成分低，不能为身体提供营养。冰棒进入消化道会影响消化液的分泌，扰乱胃肠道的消化功能。消化液中含有消化酶和胃酸，可以杀死细菌，维持胃肠道的正常消化吸收。当消化液减少时，必然会影响食物的消化吸收，甚至使肠道容易感染，导致患者食欲不振。

2、胃肠功能紊乱

冰棒是一种高糖、高脂肪的食物，温度低于0℃，但胃肠道温度为37℃。当温差过大时，会刺激胃肠粘膜，使血管收缩，削弱其保护屏障，扰乱胃肠功能，容易诱发急性胃肠炎。此外，冰棒的主要成分是脂肪、糖和蛋白质。它们含有高热量。不受控制的饮食必然会使它们转化为脂肪并在体内积累，从而诱发肥胖。

温馨提示

虽然夏天吃冰棒很好，但也要适度，特别是在女性坚决抵制冰棒的月经期间，感冒很容易侵入子宫，从而诱发子宫感冒，导致痛经。在分娩期间不能吃冰棒，一旦感冒侵袭必然会影响子宫的恢复，影响恶露不能正常排出，甚至会导致严重的分娩疾病。