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孩子缺钙的症状有哪些呢？该如何补钙？
很多孩子长大后会缺钙。比如有一段时间腿抽筋可能比较频繁，但除此之外，孩子缺钙的症状还是很多的，只是大家都不太了解。反正既然孩子缺钙，就要及时补充，以免影响孩子的身体发育。因此，家庭医生在网上采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景丽，详细告诉我们孩子缺钙的症状。如何补钙？
孩子晚上睡不好，骨痛是缺钙吗？
孩子晚上睡不好，伴有骨痛。一般认为是缺钙引起的，也叫生长痛，可以通过以下方式缓解疼痛:1、口服钙和维生素D;2、局部按摩，热敷减轻疼痛；3、注意休息；4、避免受凉；5、多吃富含钙的食物，如乳制品、豆类、虾皮或蔬菜。
如果孩子不缺钙，额外补钙会有什么影响吗？
如果孩子自己不缺钙，额外的钙会干扰锌和铁的吸收，导致锌、铁缺乏，张景丽医生认为如果严重过量钙也会出现高钙血症或高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至严重导致肾衰竭，所以钙需要严格按照医生的建议，不缺乏补充。
什么时候开始给宝宝补钙合适？
给宝宝补钙，不要盲目过量。0~3岁的儿童不需要补充足够的牛奶：0~6个月的母乳喂养和7个月~1岁的儿童确保600~800毫升的牛奶，每天补充维生素D400个单位，不需要补充钙；>1岁儿童奶量为500毫升，维生素D600单位补充，多吃大豆、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食品不需要额外补钙。
给孩子补钙不是三两天就能完成的事情，需要一段时间的调理，一定要合理，不要过度补钙，否则效果可能会适得其反。
本文指导医生:广东省中医院珠海医院预防保健科副主任医师张景丽擅长疾病防治、儿童生长发育评估指导、儿童营养咨询、喂养指导等。[详细信息]
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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