移动端
免费问医生
吃鸡蛋喝牛奶为什么还贫血 吃什么食物可以补血
有些家长经常说：我的孩子每天吃鸡蛋喝牛奶，营养应该说好，怎么会贫血？让我们一起知道吧！
为什么吃鸡蛋喝牛奶会贫血？
虽然鸡蛋和牛奶是营养价值高的食物，但它们都不是铁的好来源。牛奶和鸡蛋中的蛋白质含有儿童必需的氨基酸，吸收和利用率高。牛奶营养丰富，但含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如，如果父母忽视添加补充食物，喂养牛奶的婴儿往往会导致缺铁性贫血。蛋黄补充铁很好。虽然蛋黄含铁量高，但其铁的吸收率只有3%，这不是补充铁的好产品。鸡蛋中的一些蛋白质会抑制身体对铁的吸收。因此，父母经常给孩子吃这两种食物。虽然它们营养丰富，但不足以依靠它们来补充铁。
吃什么食物可以补血？
1、红色肉
肉的营养成分很高，远远不能与蔬菜和水果相比，贫血的人可以适当地吃一些“红肉”，这里的“红肉”是指肉的外观颜色是红肉，肉富含铁和蛋白质，可以增加血红蛋白的数量，从而纠正贫血。
2、动物肝脏
动物肝脏实际上富含多种营养元素，是预防和治疗缺铁性贫血的首选食物，特别是竹竿，是造血的主要原料，但也富含维生素，可以避免贫血。对于猪肝，通常是炖的，但注意在进食前清洗。
贫血饮食禁忌
1、病人平时记得不要喝茶。因为茶中有一种叫做单宁酸的元素，一旦与低价铁结合，就会在我们的血液中形成一种叫做不溶性单宁酸铁的新物质，可以阻碍铁的吸收，从而减少人体缺铁中血红蛋白的合成，进而加重贫血症状。
2、病人通常记得不要吃大蒜。因为大蒜中有很多挥发性物质，如果病人吃得太多，那么胃液分泌就会减少，从而减少血红蛋白，红细胞，然后加重贫血。此外，我们还应该记住不要喝牛奶，因为它也会加重患者的贫血。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
