肺肾阴虚吃什么好？

中医认为，在五行关系中，肺属金、肾属水、金可生水，因此肺肾为母子关系，二脏病理相互影响。因此，白领经常因天气原因导致肺虚“连累”同时，如果肾虚，也会诱发或加重肺虚症状。

肺肾阴虚吃什么？多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼等清淡滋阴的食物，多吃沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。经济条件好的人可以吃燕窝、银耳、海参、淡莱等。

1、枸杞

枸杞具有滋阴益寿的功效，可改善腰膝酸软、头晕、头晕、头晕、耳鸣耳聋，或咳嗽盗汗、肺肾阴虚疲劳损伤、糖尿病口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等。

2、二冬膏

冬天和麦冬各250克，水煮去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次。特别适合肺肾阴虚、咳嗽、咯血、潮热者。

3、炖雪梨川贝

雪梨1，川贝母6克。将雪梨挖出核心，将川贝放入梨中，盖上孔，用白线扎好，放入锅中炖约1小时。梨煮烂了，一天吃一次汤，连续服用3~5天。用于肺肾阴虚感冒发热咳嗽。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。

4、核桃

核桃仁味甘，性温，能补肾益阳，补肺敛肺，止咳祛痰，润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、排尿不良等疾病。

5、山药

山药味甘平，能健脾胃，益肺肾，补虚。此外，山药还具有增强免疫力、益心安神、滋养皮肤的功效。山药是许多人秋冬必备的食材之一。需要注意的是，山药有收敛作用，生气、有实邪或便秘的人应该少吃或不吃。

6、天门冬粥

天门冬15～20克，100克粳米，适量冰糖。将天门冬水煎，去渣取汁。将粳米加入天门冬汁煮粥，煮熟，加入少许冰糖。稍微煮一下。滋阴清热，润肺滋肾。治疗肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、解渴便秘等疾病。

7、冬虫夏草

冬虫夏草，进入肺肾二经，补肺补肾，止血化痰，是一种珍贵的中药，用于长期咳嗽、哮喘、劳咳血、阳痿遗精、腰膝酸痛。可见冬虫夏草可以调节呼吸系统，用于肺虚、肾虚或肺肾虚的慢性呼吸系统不适。

8、芝麻

白芝麻有利于肠补肺气；黑芝麻可以进入肾脏，增强肌肉和骨骼。5克白芝麻，5克黑芝麻，50克米饭，适量蜂蜜。首先，将白芝麻和黑芝麻炒成香味，将米饭洗净煮成粥，加入白芝麻和黑芝麻，加入蜂蜜，即可食用。

温馨提示：肺肾阴虚的人应避免或少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒等食物，戒烟和限制饮酒。