脸上有斑吃什么比较好？

面部斑点是女性的天敌，不仅会大大降低女性的自信心，还会造成一定的心理压力，那么吃什么可以去除脸上的斑点呢？脸上有斑点要吃什么？下面是小边告诉你吃什么可以去除脸上的斑点。

西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对预防和控制雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为维生素C的仓库。维生素C能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取100克大米，300克鲜黄瓜，2克精盐，10克生姜。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。洗米饭，洗姜，切碎。锅里加水1000毫升左右，放在火上，放在米饭里，放在生姜里。武火烧开后，用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入精盐调味。每天服两次，可以滋润皮肤，祛斑减肥。

柠檬冰糖汁

搅拌柠檬汁，加入适量的冰糖。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁，不仅能使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能预防和控制动脉硬化。

黑木耳红枣汤

取30克黑木耳，20个红枣。洗净黑木耳，去核红枣，加水，煮半小时左右。每天早晚饭后一次。经常吃，可以留在脸上祛斑，健美丰肌，用来治疗面部黑斑和瘦身。本食谱中的黑木耳记载在《本草纲目》中，可以去除面部黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣中益气，健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜粉碎挤压汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜果汁拍脸，干燥后用植物油轻轻拍脸。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也可以去除雀斑。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A可以在体内转化为维生素A。维生素A具有光滑、强壮的皮肤作用，并能预防和控制皮肤粗糙和雀斑。

冬瓜藤煮水擦脸

另外，用冬瓜藤煮水擦脸洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁也有祛斑的作用。将金盏花叶捣碎，取汁擦脸，既能消除雀斑，又能清爽洁白皮肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水，冷却后过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎。