饭后吃什么可以保护肠胃？

饭后吃什么能保护肠胃？面对各种美食的诱惑，不小心吃多了会引起消化不良，不仅会囤积脂肪，还会刺激肠胃。那么饭后吃什么能保护肠胃呢？

1.吃方便面后吃水果

吃方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素和矿物质的不足。此外，提倡烹饪方便面。煮熟的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

2.烧烤后吃香蕉

烧烤食品会产生更多的苯并芘等致癌物。新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。

3.吃得太油腻，喝一杯芹菜汁

如果你在一餐中吃更多的油腻食物，喝一杯低糖和高纤维素的芹菜汁会有很大的好处。芹菜中的纤维素可以带走一些脂肪。

4.饭后吃柿子，润肺止咳

柿子具有润肺生津、养阴清燥的功效，是呼吸道疾病患者的理想保健水果之一。但柿子不能空腹吃，单宁酸成分容易在胃中形成块。

5.吃火锅后喝酸奶

火锅汤温度高，成分咸辣，对胃肠道刺激大。吃火锅后喝酸奶可以有效保护胃肠粘膜。此外，酸奶含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的生长。

6.吃蟹后，喝姜红糖水

蟹肉很冷。脾胃虚寒的人可能会引起胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯温姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

7.饭后消化不良，喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橙皮中的挥发油能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

8.烧烤后吃一个梨

韩国科学家发现，吃油炸和烘焙食品后吃梨是一种健康的饮食方式。油炸和烘焙食品产生更多的苯并芘和其他致癌物，尤其是梨汁富含抗癌物质，可以消除或消除致癌物质，在一定程度上保护胃肠道免受癌症的伤害。

饭后吃什么可以保护胃？我相信你已经明白了，如果你经常消化不良，你可以在饭后吃一些菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶，分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定的作用。木瓜富含木瓜酶，有助于消化和吸收肉类蛋白质。