女性常吃的补肾十种食物。

女性25岁后，身体功能开始下降，肾功能开始下降，导致肾缺乏，容易引起气、血、阴阳紊乱，使女性身体退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、能量疲劳、面部苍白、褐斑繁殖、皮肤干燥、头发干燥等一系列衰老迹象。因此，补肾对女性来说比男性更重要！接下来，小边将介绍女性经常吃的十种食物。

女性补肾常吃的十种食物被称为女性补肾十宝

补肾宝：当归

用于月经不调、痛经、产后腹痛引起的血虚血瘀。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，并具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

补肾二宝：阿胶

用于血虚、经少、冲任不固、妊娠出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

炖红枣：煮30个红枣，加入10克杨化阿胶。

补肾第三宝：龙眼干

血虚失眠、心悸等更年期症状用于肝肾不足引起的。

龙眼枸杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮熟蛋，再煮半小时。

补肾第四宝：黑豆

用于肾虚、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

炖猪腰黑豆核桃：50克黑豆，30克核桃仁，1个猪肾，炖2小时，低盐调味。

补肾第五宝：黑芝麻

补肝肾，益精血，用于月经病和男科疾病，精亏血少。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛，加水炖2小时。

补肾第六宝：百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，米饭100克，共煮粥。

补肾第七宝：何首乌

补肝肾，益精血，用于阴虚火旺、头晕、虚烦失眠、性情急躁。也可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

补肾第八宝：海参

经前紧张综合征和更年期综合征用于滋阴润燥。

海参冰糖汤：水发海参100克，加水煮烂，加入冰糖。

补肾第九宝：龟甲

阴虚血热冲任不固崩漏，月经过多。慢性肾炎高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1，枸杞30克，加水炖2小时。

补肾十宝：龟甲

乳腺增生、子宫肌瘤采用软结。

龟甲夏枯草汤：剥龟甲一片，夏枯草50克，共煮1小时。

这里介绍女性补肾常吃的十种食物。相信你看完之后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿你身体健康，生活愉快。