黄桃的营养价值及其人群适应性

黄桃的营养价值和适应性：黄桃营养丰富。根据市农业科学院专家的检测，其主要营养成分包括：丰富的维生素C和人体所需的大量纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素和各种微量元素。硒、锌等含量明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃皮和水果呈金黄色，甜酸少，味道独特，每天吃两只能排便、降血糖、血脂、抗自由基、去除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能，也能促进食欲，可称为健康水果、健康桃，是送给亲友的理想水果。

营养价值：

富含碳水化合物，是身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，预防癌症，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。

适宜人群：

容易疲劳的人，在污染环境中工作的人，吸烟的人，从事剧烈运动和高强度劳动的人，长期服药的人。有助于治疗充血、紫斑、出血、色素斑、白内障、坏血病等症状。

食疗：

1、养阴补虚：补虚、益精气、润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于长期病体虚或虚劳的补益。

2、生津止渴:润喉去燥，让人清爽舒适。适合口干、眼干、思维过度、睡眠不足、说话过多的人。

3、活血祛瘀:促进气血运行，适合治疗血瘀证。

4、排便：能润滑肠道，刺激排便。

5、调经:缓解痛经或月经期间腰痛。

6、哮喘：降低呼吸中心的兴奋性，使呼吸运动趋于安静，呈现咳嗽和哮喘的作用。

7、其他功效：具有养阴、生津、润燥活血的功效；主要治疗夏季口渴、便秘、痛经、虚劳哮咳、疝痛、遗精、自汗、盗汗等疾病。

营养价值：

富含碳水化合物，是身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，预防癌症，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。

适宜人群：

容易疲劳的人，在污染环境中工作的人，吸烟的人，从事剧烈运动和高强度劳动的人，长期服药的人。有助于治疗充血、紫斑、出血、色素斑、白内障、坏血病等症状。

食疗：

1、养阴补虚：补虚、益精气、润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于长期病体虚或虚劳的补益。

2、生津止渴:润喉去燥，让人清爽舒适。适合口干、眼干、思维过度、睡眠不足、说话过多的人。

3、活血祛瘀:促进气血运行，适合治疗血瘀证。

4、排便：能润滑肠道，刺激排便。

5、调经:缓解痛经或月经期间腰痛。

6、哮喘：降低呼吸中心的兴奋性，使呼吸运动趋于安静，呈现咳嗽和哮喘的作用。

7、其他功效：具有养阴、生津、润燥活血的功效；主要治疗夏季口渴、便秘、痛经、虚劳哮咳、疝痛、遗精、自汗、盗汗等疾病。

以上文章介绍了黄桃的营养价值和适应人群。相信大家都已经明白了。如果你有机会，你可以试试。