木瓜牛奶的功效与作用

木瓜牛奶的做法一

木瓜牛奶原料：木材、牛奶；

木瓜牛奶的做法：

1、洗净木瓜，从三分之一切开；

2、用勺子挖木瓜籽；

3、倒入牛奶，凿不要倒得太满，以免溢出；

4、把木瓜放在一个大碗里，函为了让木瓜顺利放置，可以提前在木瓜底薄切一刀；

5、找一个比较高的锅，锅里放水，水的重量，煮的时候不要过碗口；

6、把装木瓜的碗放进锅里；

7、如果锅够高，把切好的三分之一盖在上面，我家不够高，只好用一小块锡纸代替，也可以用保鲜膜盖住；

8、中火烧开，转小火，炖30分钟。

温馨提示：

1.小心改变木瓜船，不要挖肉。

2.你可以在冰箱里冷一会儿，但不要放太久，现在喝新鲜；

3.也可以用你喜欢的水果代替木瓜，比如西瓜、香蕉等。，同样好吃。

木瓜牛奶的做法二

原料：木瓜半，红枣适量，龙眼干适量，牛奶适量，红糖适量。

做法：

1、先准备原料，牛奶，木瓜，龙眼干。

2、煮一锅水，加入适量的龙眼干和红枣。

3、木瓜去皮后切成小块。

4、把切好的木瓜放进锅里。

5、开水后加入两勺红糖。

6、煮木瓜，适当软烂，加入适量纯牛奶入锅。

7、煮到再开锅关火。

木瓜牛奶的功效—健脾消食，促进新陈代谢

木瓜牛奶可以将脂肪分解成脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，具有健脾消食的作用。牛奶含有大量的维生素A，能有效防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。长期食用有助于新陈代谢。

木瓜牛奶的功效—抗疫杀虫剂，淡化黑色素

木瓜牛奶具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌和寄生虫的作用，所以可以用来杀虫和抗结核。牛奶中含有的乳清对消除黑色素有很好的作用，可以预防和控制各种色素沉着引起的斑点。

木瓜牛奶的功效—通乳抗癌，减缓骨质流失

木瓜中含有的凝乳酶具有通乳作用，木瓜碱还具有抗淋巴白血病作用；牛奶中的钙很容易被人体吸收，还含有钾、磷、镁等矿物质。因此，木瓜牛奶具有通乳、减缓骨损失的作用。木瓜牛奶的搭配非常合理。小编建议绝经前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶，这对她们的健康有很多好处。

: 吃太多的木瓜会导致维生素A中毒，全身发黄，水肿。建议不要多吃！