女人贫血吃什么补血快?

作者:健康资讯
发布时间:2023-04-17 10:00

虽然现代人很少缺乏营养,但有很多人因为各种原因贫血。以下六种补血食品不仅能让你远离贫血,还能帮助你保持红嫩的肤色。

黑豆

想要更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜

含有大量的维生素B、c,具有补血作用。

面筋

含有大量的铁。

金针菇

富含铁和维生素A、b1、c、蛋白质等。

龙眼肉

除了丰富的铁,还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等。

萝卜干

铁含量高。

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