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常吃山药补肾壮阳？男白领怎么吃效果好？
山药是女性难得的宝贝，但如果你认为山药只滋养女性，那就大错特错了。它对男性也很重要，尤其是在办公桌前工作的白领。山药能补肾壮阳吗？是的，这种效果在古代早就被记录下来了。
山药壮阳原理：古代如何记录？
书中记载了许多古代医生关于山药补肾健脾等多种功效的讨论。比如李时珍说:山药“益肾气，健脾胃。”强调山药补肾健脾的功能。因此，脾胃虚弱、肾虚的人可以把山药作为调理身体的常见食物。
《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强，眼明，耳聪。”从这个讨论中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
山药在《本草求真》中指出“能治遗精不禁”。阴虚火旺、肾气不固、遗精早泄者均可食用。如果能与芡实、莲子等其他补肾固精食品一起食用，效果会更好。
如何吃山药补肾？
每天吃多少山药可以补肾？中医认为山药是好的药物，应该经常服用，多到一生，少到几年。因此，所有肾缺乏的人都可以把山药作为医疗保健的常见食物，在家里保存一些，全年食用。
如何吃山药补肾？试着煮汤——土鸡炖山药。做法很简单:鲜山药2000克，鲜鸡1000克，葱2片，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉少许；将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟，倒入山药段，加入辅料，然后用微火烧20分钟。这样，在饱口福的美中，让肾虚大叔见鬼去，真是值得提倡的好办法。
温馨提示：你也可以尝试这种山药沙拉：将山药和苹果去皮，切成小方丁，在冷水中浸泡半小时。然后取出，沥干水分，放在盘子里，加入适量的沙拉酱，搅拌均匀。脆、美味、甜、美味。这样，山药和苹果的营养就可以得到大限度的保留。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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