益生菌太多不是好事。

你知道吗？补充更多的益生菌并不是一件好事。众所周知，益生菌是一件好事。许多父母会补充益生菌，无论他们的孩子是否不喜欢吃、积累食物、腹泻、便秘，甚至虚弱和疾病。在这方面，专家表示，虽然益生菌很好，但滥用可能会导致益生菌依赖。

益生菌并非多益善

理论上，益生菌对人体健康没有，适当补充可以改善肠道环境。科学研究表明，益生菌虽然有益，但并非，盲目滥用益生菌甚至可能对健康产生负面影响。一般来说，益生菌口服制剂仅限于临床上治疗肠功能衰竭或紊乱的患者。虽然口服益生菌产品可以在短时间内获得有益细菌，但长期使用会对人体造成潜在的危害。

警惕益生菌依赖

人体长期使用合成益生菌产品会促进肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力，随着时间的推移，人体肠道会依赖它，医学上称之为益生菌依赖。一旦人们患有益生菌依赖症，他们将依靠和使用合成的口服益生菌产品来维持终身健康。

人体内的菌种应保证一定比例的平衡。一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害。除了依赖，它们还会引起新的感染。例如，肝硬化患者由于门脉高压引起胃肠粘膜充血，降低粘膜屏障功能，胃肠道内大量致病菌繁殖，通过损伤的粘膜进入血液，导致致命菌血症、脓毒症或腹膜炎。据报道，西班牙有三名免疫缺陷严重的患者因接受益生菌治疗腹泻而死亡。原因是益生菌治疗过程中新的菌群被带入患者体内，导致新的感染，导致菌血症。

益生菌的补充因人而异

人体可以产生自己的益生菌。食物也会通过肠道消化、分解和发酵产生大量的益生菌。普通人对益生菌的需求不是很大，在正常情况下，人体也可以调整体内的菌群平衡。对于正常发育的儿童，没有必要补充额外的益生菌。

益生菌主要用于两种情况（在医生的指导下短期使用，不能长期滥用）： 1.长期使用抗生素不仅可以杀死致病菌，还可以杀死与之共存的益生菌，因此需要补充益生菌来重建体内的微生态屏障。2.腹泻导致大量益生菌流失，导致肠道菌群失衡。此时需要补充益生菌，重建肠道菌群平衡。对于真正需要补充益生菌的患者，好在医生的指导下服用足够剂量的药用益生菌，以免耽误病情。

如果你的饮食结构合理，你可以从正常饮食中获得所需的营养；你的生活也很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌健康食品对你来说并不是必要的。不能使用益生菌健康食品作为药物，生病也需要及时就医。调整身体功能，首先要从饮食搭配开始，以确保身体的营养平衡。如果你真的需要益生菌健康食品，好在医生或营养学家的指导下服用。

补充更多的益生菌不是一件好事。我们在这里介绍你。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。