哪几种墨鱼汤可以养肝保肾养血滋阴？

女性体质比男性差，一般会出现补血、补充维生素、养血养阴的情况。大多数时候，他们会用饮食疗法来调节自己的身体。墨鱼含有多种营养成分，对女性有很好的保健作用，起到滋补肝肾、养血养阴、益气的作用，非常适合女性食用。那么什么样的墨鱼汤能补肝、保肾、养血养阴呢？

四种墨鱼养生汤

木瓜银耳墨鱼汤

原料：

新鲜墨鱼、新鲜木瓜400克、排骨300克、银耳30克、生姜、洋葱10克、盐、淀粉、味精。

制作：

新鲜墨鱼去骨，撕掉外套，用少许盐和生粉搓一会儿，洗净，放入沸水锅中煮5分钟，取出洗净。银耳用清水浸泡，洗净，放入沸水锅中煮5分钟，捞起，用冷水过冷。将排骨放入沸水锅中煮5分钟，捞起，过冷水。去皮、去核、洗净、切大块木瓜。锅里放适量的水，煮沸，加入墨鱼、排骨、银耳、木瓜、姜、葱煮沸，用小火炖3小时，加入盐和味精调味。

用法：

每天吃一顿左餐～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：

乌发须，保护眉毛，补充肝肾。适用于肝肾不足或精神紧张、疲劳导致眉毛脱落或早白稀少、视力不清、眼睛干燥、面部黑斑、腰膝疼痛等。

参墨鱼汤

配方：

参30克；墨鱼400克；鸡肉200克；料酒15克；姜10克；葱15克；盐4克；味精3克；胡椒3克；鸡油20克。

功效：

滋阴养血，美容。适用于阴虚、气弱的更年期综合征患者。

制作：

1、将参洗净，切成4厘米长的段落；墨鱼浸泡后，切成3厘米宽4厘米长的块；将鸡油洗净，切成3厘米宽4厘米长的块；姜拍松，葱切。

2、将参、墨鱼、鸡肉、姜、葱、料酒放入炖锅中，加水2500毫升，在武火上煮沸，然后用文火炖35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油。

食法：

一天一次，佐餐吃。

番茄墨鱼汤

配方：

番茄200克，鲜墨鱼200克，姜5克，葱5克，盐5克，绍酒10克，素油30克。

制作：

1、将番茄洗净，切片；鲜墨鱼洗净，去黑筋膜，切4厘米见方块；姜切片，葱切片。

2、将墨鱼和西红柿放入盆中备用，用武火加热，加入素油，煮六成熟，加入姜、葱，注入600毫升水，煮沸，加入西红柿、墨鱼、盐，用文火煮25分钟。

食法:每天吃一次墨鱼50克，随意吃番茄喝汤。

功效：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。

温馨提示：值得一提的是，墨鱼是女性理想的保健食品。女性在月经、怀孕、分娩和乳汁期间吃墨鱼是有益的。据记载，食用具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳、崩漏等功效。

羊肉墨鱼汤

原料：

羊肉500克，墨鱼(连骨)250克，当归30克淮山药60克，红枣5克，姜30克。

做法：

1、羊肉洗净，切块，用开水拖去，去掉羊肉墨鱼洗净，取出墨鱼骨，稍微破碎。

2、当归、淮山药、生姜、红枣(去核)洗净，羊肉、墨鱼、墨鱼骨放入火锅中，加入适量清水，用武火煮沸，用文火煮3小时，供调味。

功效

补血养肝，温经止带。

哪种墨鱼汤能滋养肝、肾、血、阴？我相信你已经明白了，当然，男性朋友也可以偶尔吃，尤其是墨鱼有排便的效果，便秘的朋友可以多吃。