孕妇可以吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有什么好处？

说到樱桃，我相信很多人都垂涎三尺。樱桃表面红润有光泽，乍一看很好吃。樱桃不仅味道好，而且营养价值高，对人体健康有很大帮助。普通人多吃樱桃有很多好处，但对于孕妇来说，一个特殊的群体能否吃樱桃是个问题。那么孕妇能吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有什么好处？

孕妇能吃樱桃吗？

说到樱桃，我相信很多人都垂涎三尺。樱桃表面红润有光泽，乍一看很好吃。樱桃不仅味道好，而且营养价值高，对人体健康有很大帮助。普通人多吃樱桃有很多好处，但孕妇能否吃樱桃是个问题。樱桃在夏天上市，很多人喜欢品尝。孕妇在特殊时期能吃樱桃吗？孕妇可以吃樱桃，但要适量食用。孕妇每天吃不超过12颗樱桃。

成熟的樱桃色泽鲜红光滑，酸甜可口，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，被称为百果枝。樱桃营养价值很高，富含铁，有利于血液循环，含磷、镁、钾，其维生素A含量是苹果的4-5倍，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

孕妇吃樱桃的好处

1、樱桃可以为孕妇提供所需的微量元素：樱桃富含铁，有利于血液循环，含有磷、镁、钾，其维生素A含量是苹果的4-5倍，是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现食欲不振、部分饮食等营养不良症状，樱桃的各种维生素和营养，只是孕妇缺乏各种营养的补充。

2、美容：樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨，特别是铁含量高，常用樱桃汁擦脸和皱纹，可使面部皮肤红润嫩白，皱纹消除斑点。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮肤分泌，延缓维生素A的老化，帮助激活细胞，美化皮肤。

3、孕妇吃樱桃也能有利于婴儿的神经发育，提高生出聪明和高的机会。

4、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁，能促进血红蛋白的再生，不仅能预防和控制缺铁性贫血，还能增强体质，增强大脑和智力，经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求。孕妇和哺乳期妇女应提供胎儿或婴儿营养，对铁的需求也大大增加。孕妇在怀孕期间吃适量的樱桃可以预防怀孕期间的贫血。它还与大脑、神经功能、衰老过程等密切相关。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好，但孕妇也要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。

2、选择樱桃时要注意，选择有果蒂、色泽鲜艳、表皮饱满无凹陷的。

3、樱桃是一种温热的食物，大量食用容易生气，所以体热、溃疡、妊娠期糖尿病的孕妇好不要吃樱桃。

4、樱桃不利于保存，好是新鲜的。如果当天不能吃，一定要放在冰箱里，时间不能太长。樱桃适合保存在零下1摄氏度的冷藏条件下。樱桃是浆果，容易损坏，所以一定要小心处理。

5、肾病患者谨慎食用:樱桃含钾量高，但不容小觑。每100克含钾258毫克，对肾病患者来说不是一个小数目。肾病患者如果失去了调节水分和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。少尿时，由于钾排出减少，可能会有钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。当血钾>6.5毫摩尔/升时，病人的心脏会在几秒钟到几分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。

通过本文的研究，我们了解了孕妇吃樱桃的好处和预防措施。虽然樱桃很好，但不要吃得太多，以免因过度食用而损害健康。