辟谣，方便面不一定是垃圾食品。

很多人把方便面和炸薯条、汉堡包归结为“垃圾食品”，但近在河南郑州举行 在第六届中国面制品行业大会上，专家指出，方便面不仅仅是“垃圾食品”，而且营养成分比较全面，人体所需的六大营养成分都有。接下来，小编将向大家介绍解除谣言。方便面不一定是垃圾食品。

胡晓松教授，中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师，告诉记者，方便面经常受到批评，认为多吃不利于健康，主要有以下原因：

首先，油脂含量高，因为大多数方便面都是油炸干燥的。然而，胡教授指出，方便面中的油脂含量不是很高，与薯条和汉堡包相比，平均油脂含量为16%—18%左右，其中11%是棕榈油，即对人体健康有益的植物油，而汉堡包中的平均油脂含量约为30%，几乎是方便面的两倍。

很多人把方便面和炸薯条、汉堡包归结为“垃圾食品”，但近在河南郑州举行 在第六届中国面制品行业大会上，专家指出，方便面不仅仅是“垃圾食品”，而且营养成分比较全面，人体所需的六大营养成分都有。

胡晓松教授，中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师，告诉记者，方便面经常受到批评，认为多吃不利于健康，主要有以下原因：

首先，油脂含量高，因为大多数方便面都是油炸干燥的。然而，胡教授指出，方便面中的油脂含量不是很高，与薯条和汉堡包相比，平均油脂含量为16%—18%左右，其中11%是棕榈油，即对人体健康有益的植物油，而汉堡包中的平均油脂含量约为30%，几乎是方便面的两倍。

对许多人的看法“方便面没有营养”胡教授不同意他的观点。他说，随着方便面的生产工艺越来越，里面的营养成分也增加了很多。在方便面面块和调味包中，人体必需的6种营养物质———水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素都有，所以营养比较全面。调味包中的脱水蔬菜基本上保存了原有蔬菜的营养，但由于量较小，方便面中的维生素含量略有不足。但饮食平衡是建立在合理搭配食物的前提下的，只要在吃方便面时，多搭配蔬菜、水果等富含维生素的食物。他还告诉记者，国内外正在开发新的营养方便面，如碘或铁营养强化方便面、减肥方便面、适合糖尿病患者食用的方便面等，可以满足未来不同人群的营养需求。

解除谣言，方便面不一定是垃圾食品介绍给你，我希望我们的介绍能帮助你，后祝你今年冬天身体健康，一切顺利。