女人喝什么奶粉好又？

奶粉含有多种矿物质。除了熟悉的钙，它还富含铁、锌、铜、磷、锰、钼等物质。重要的是，奶粉是人体钙的佳来源，钙磷比较合适，有利于钙的吸收。而且奶粉含有大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。那女人喝什么奶粉又呢？

女人喝什么奶粉？

无论女性年龄如何，都需要补充奶粉中的一些营养物质。但不同的奶粉在营养元素上有很大的不同。因此，女性喝什么奶粉取决于女性的身体状况。体质差的女性不能随意选择奶粉，否则会对女性的身体造成很大的伤害。

1、更年期-高钙奶粉

如果女性经常抽筋，无缘无故背痛，过敏，睡眠障碍，指甲柔软，经常断裂，那就是缺钙的表现。女性缺钙容易贫血，所以好喝高铁高钙奶粉。更年期女性更容易贫血，贫血对身体危害很大。

如果你想保持体内钙的正常水平，你应该注意在不同时期补充足够的钙。女性高钙奶粉特别强化钙，钙含量高于普通奶粉。钙含量为1250mg/100克，可强化骨骼。

女性在喝奶粉补钙时要注意，菠菜、竹笋等富含植酸和草酸的食物会降低钙的吸收率。咖啡对钙的吸收和储存有中等程度的影响。高钠饮食会增加钙摄入量的排泄。碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等高磷食物会将钙与过量磷结合排出体外。高蛋白饮食会导致大量钙流失。高脂肪饮食会减少钙的吸收。

2、怀孕-孕妇奶粉

由于怀孕的原因，孕妇容易缺乏体内的各种微量元素，这会对胎儿造成一些伤害。因此，孕妇好喝特殊的孕妇奶粉。

3、青春期-微量元素奶粉

青春期处于身体发育年龄，女性身体需要各种营养，所以在选择奶粉时，选择含有钙、铁、锌等微量元素的奶粉，以补充身体发育所需的各种营养。

4、老年-高钙奶粉

老年妇女更容易缺钙，如经常抽筋、无故背痛、过敏、睡眠障碍、软指甲和经常断裂。好选择高钙奶粉作为奶粉。

许多女性总是认为奶粉越多越好。除了喝奶粉，他们还会喝一些新鲜的牛奶和酸奶，这是不必要的。从长远来看，它还可以增加肾脏的负担。奶粉好每天吃两次，早晚吃一次。