男人喝酒的七大禁忌。

不管是什么原因，充分摄入水分都是对的。“醒酒水”自古以来，它就是缓解酒后不适的方法之一。在一杯水中加入三小撮盐，一口喝，会刺激胃，使食物容易吐出来。

男人喜欢喝酒，或者因为某些原因经常喝酒，妻子不可避免地会担心丈夫的健康。健康专家提出了7个饮酒提示，可以帮助饮酒者减少醉酒和酒精的伤害。接下来，小边将向您介绍男性饮酒的七个禁忌。

提示1：以理想的速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度约为每小时10毫升。酒中所含纯酒精（乙醇）的量可以通过酒瓶标签上标记的度数来计算。例如，250毫升酒精含量为16%，250毫升酒精含量为250毫升×0.16=40毫升，那么酒精量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝酒，那么平均每小时的酒精摄入量是10毫升，只是符合肝脏的治疗速度。以这种速度饮酒可以大限度地减轻酒精对肝脏的负担。

提示2：饮用清水，恢复体内水分平衡

酒精可以改变身体细胞内外的水分平衡。通常，体内三分之二的水分在细胞内，但当酒精增加时，细胞内的水分会移动到血管中。因此，虽然整个身体的水分保持不变，但由于细胞内的水分减少，它也会感到口渴。

不管是什么原因，充分摄入水分都是对的。“醒酒水”自古以来，它就是缓解酒后不适的方法之一。在一杯水中加入三小撮盐，一口喝，会刺激胃，使食物容易吐出来。

提示3：饮用运动饮料和果汁也有效

当你第二天早上醒来时，你的喉咙经常感到口渴。此时，体内残留酒精和有害物质乙醛，应尽快将其排出体外。

含有无机盐和糖的饮料不仅具有补水作用，还具有消除体内酒精的作用。运动饮料和果汁效果很好，尤其是运动饮料。其成分接近人体体液，易被人体吸收。它们不仅对宿醉有效，而且可以防止喝得太多。

另外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜂蜜柠檬水，对宿醉也很有效。

需要注意的是，无论哪种饮料太冷，有效成分都不容易被吸收，所以应该在室温或温暖下饮用。

提示4：吃柿子有助于分解酒精

柿子是一种富含果糖和维生素C的水果，在古代被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食物。甜柿中含有的涩味成分可以分解酒精；钾有利尿作用。

柿子叶也含有维生素C，相当于柑橘的几十倍。新鲜的芽可以油炸或干燥后制作柿子茶。

提示5：多吃贝类，增强肝脏的解毒作用

以蛤蜊为例，其营养成分中的蛋白质含量可与鸡蛋相媲美。此外，由于它含有平衡的必需氨基酸，它不会对肝脏造成负担，可以促进肝脏的恢复。

贝类通常富含维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原在促进肝脏功能方面也起着重要作用；氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合可激活肝脏的解毒作用。

提示6：喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度

芦荟带刺的绿色部分及其内胶含有多糖、糖蛋白等物质，可降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，饮酒前喝芦荟汁对预防头痛、恶心、面红等症状非常有效。

此外，芦荟中的苦味成分芦荟素具有健胃作用，可治疗宿醉引起的恶心和恶心。

提示7：吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担

蛋白质和脂肪在胃里停留的时间长，所以适合作为葡萄酒和蔬菜。

为了避免摄入过多的高蛋白食物导致脂肪，好选择鱼贝类、瘦肉、鸡肉、豆制品、鸡蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、扇贝和汤，有利于肝功能，不会对胃造成负担。

有些人喜欢在喝酒后吃重口味的食物，比如油性拉面，这些食物会给胃肠道带来负担。

我们将在这里介绍男性饮酒的七个禁忌。我相信你看完后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。