吃火龙果对身体有什么好处？

很多人不知道吃火龙果对身体有什么好处，火龙果是一种水果，但这种水果是非常罕见的水果，市场价格相对较高，火龙果有白火龙果和红火龙果，如果你选择红火龙果吃，好处很大，火龙果可以给人们的身体带来很多好处。那么吃火龙果对你的健康有什么好处呢？

营养价值

1、花青素含量高。花青素是一种明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制脑细胞变性、预防痴呆等作用。

2、火龙果含铁量高于普通水果。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。

3、芝麻状的火龙果种子具有促进胃肠消化的作用。

4、火龙果和茎汁对肿瘤生长、病毒感染、免疫反应抑制等疾病有积极作用。

5、火龙果富含普通水果和蔬菜中罕见的植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。此外，白蛋白还能保护胃壁。

6、火龙果富含维生素c，能消除氧自由基，美白肌肤。

7、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌的作用。

适用人群

少量食用糖尿病患者。

用法用量

火龙果是热带水果，现在好买吃。在5~9℃的低温下，新鲜采摘的火龙果可保存一个月以上，无需挤压和碰撞。在25~30℃的室温下，保质期可超过2周。

食用功效

火龙果对咳嗽和哮喘有独特的疗效，具有预防便秘、预防老年病变、抑制肿瘤等功效。

火龙果病虫害少，几乎可以满足其正常的营养生长和生殖生长，而无需使用任何农药和激素。因此，火龙果是一种具有一定疗效的绿色环保水果和保健营养食品。

保健功效

火龙果的枝条和花卉具有独特的粘液，具有极低的渗透压，含有大量有效的营养物质和治疗物质。火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白和黑斑的作用，但也具有消除重金属中毒、抗自由基、预防老年病变、减肥、预防结直肠癌等作用。

更新的研究结果表明，火龙果和树枝的汁液在肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制等疾病方面发挥了积极作用。治疗干热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治疗腮腺炎、疝气、痈肿。众所周知，膳食纤维被称为人体的第七营养元素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素水平和解毒作用的作用

火龙果皮的营养价值

饮食会使营养翻倍，很多人在吃火龙果的时候，只吃带黑籽的白色果肉，却去掉了美丽的果皮，很遗憾。

火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降胆固醇、预防便秘、结直肠癌等作用。火龙果含有一般水果和蔬菜中罕见的植物白蛋白，与人体重金属离子结合，发挥解毒作用。它富含抗氧化剂维生素C，可以美白皮肤，防止黑点。此外，火龙果中的铁含量也非常丰富。

为什么去掉火龙果美丽的果皮很遗憾？因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，能在人体血液中保存75小时。它可以保护人体免受有害物质——自由基的损害，有助于预防与自由基相关的各种疾病。

花青素能增强血管弹性，保护动脉内壁；降低血压；提高皮肤光滑度，美容皮肤；抑制炎症和过敏，提高关节柔韧性，预防关节炎；促进视网膜细胞视紫质再生，改善视力；还具有抗辐射作用。花青素从许多方面保持人类健康，给我们带来各种好处。

因此，当我们吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。由于花青素对温度敏感，好生吃。你可以用刀刮下来，直接生吃，或者切成细凉拌。榨汁也是不错的选择

火龙果是一种仙人掌植物，起源于中美洲，具有很高的经济价值。它集水果、花卉、蔬菜、医疗保健和医药于一体，被称为无价之宝。火龙果是拉丁美洲传统祭祀必不可少的神圣果实。火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康有极好的效果。

它含有罕见的植物白蛋白和花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是一种粘性和胶体物质，对重金属中毒有解毒作用。由于工业废水和废物的处理和回收没有得到重视，各种水资源都受到了严重的金属污染。除了直接饮用水中毒外，人类食品的重金属含量也很容易中毒。

白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，从排泄系统排出，起到解毒作用。因此，食用富含白蛋白质的火龙果可以避免重金属离子的吸收和中毒。白蛋白对胃壁也有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白质非常好，稳定性极佳。

除了富含白蛋白质外，火龙果还含有更特殊的成分——花青素。

花青素含有葡萄皮、红甜菜等水果和蔬菜，但火龙果中的花青素含量高，尤其是红肉果实。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能改善脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有丰富的水溶性膳食纤维，具有美白皮肤的维生素C和减肥、降低血糖和润肠、预防结直肠癌的作用。