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女人吃什么补血？喝粥补血，让她的脸色变好。
现代女性追求苗条的身材，想要有一张光泽红润的脸，这是一件非常尴尬的事情，想要苗条的身材，必须减肥（很多人节食甚至贫血）;如果你想看起来好，你必须补充营养。那么，好的身材和好的外表可以两者兼而有之吗？营养专家指出，如果你想达到这种理想的效果，你应该专注于养血。这里有一些养血粥。
红枣粥：
将米饭洗净，加入几个干净的红枣，加入适量的水，煮至稠，即可食用。
猪肝粥：
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加入适量清水，加入葱、姜、盐等调味品，共煮粥。
鸡汤粥：
取一只母鸡，去毛，剖开洗净，加入适量清水煮成浓汤备用。取100克原汁鸡汤，加100克粳米洗净，加入适量清水煮粥，大火煮沸，小火煮稠。
花生牛筋粥：
取牛筋80克，洗净，切成小块，与80克花生和100克洗净的糯米一起放入砂锅中，加入适量的水煮粥，直到筋煮熟，米汤稠。
阿胶粥：
将糯米洗净，放入锅中煮熟，加入适量的阿胶，溶解后，加入几点红糖，即可食用。
菠菜粥：
取100-150克新鲜菠菜，洗净后用手撕开，100克粳米，放入砂锅中，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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