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荔枝的功效及食用注意事项
荔枝的功效及食用注意事项。
荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝脾血。可见荔枝的食疗作用很多，营养价值也很高，但是不要吃太多。荔枝吃多了会上火。下面详细介绍一下荔枝的治疗作用和注意事项。
荔枝的疗效
荔枝果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效；荔枝核有理气、解郁、止痛的功效；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、增进食欲、健脾开胃的功效。
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸。荔枝中丰富的维生素可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
用途:用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚，或腹泻；血虚心悸。
适合荔枝人
1.除了有上火症状的人都可以吃，尤其是孕妇、老人、体弱者、病后自理者。也适用于贫血、胃寒、口臭者。
2.糖尿病人慎用荔枝。阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状者不宜使用；荔枝含有单宁、甲醇等。吃多了容易上火。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状者禁用。
适用量:不宜一次性或连续食用过多荔枝，尤其是老人、儿童和糖尿病患者。一天吃5个荔枝就够了
健康贴士
荔枝很生气。大量食用新鲜荔枝会导致血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至昏迷、循环衰竭。医学上称之为“荔枝病”，即高血糖。所以，一定不能吃太多荔枝。如果吃了荔枝有上火的症状，可以吃一些寒性的西瓜或者喝一碗荷叶冬瓜水，可以稍微减少上火。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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