婴儿食谱春季婴儿吃它强烈。

春天来了，气温变化不确定。在许多儿童容易生病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力是非常重要的。这个时候给宝宝补充营养真的很好。那么，婴儿的营养食谱是什么呢？婴儿食谱的制作方法是什么？ 春天宝宝吃的时候身体很强壮，请看下面的详细介绍。

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春季婴儿饮食注意事项

　　1、营养摄入丰富而均衡。钙、维生素、脂肪等都是婴儿生长发育所必需的营养物质，所以父母必须给婴儿吃富含这些物质的食物，以获得足够的营养。富含这些物质的食物包括鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡肉、牛肉、各种绿色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等。

　　2、小心饮食生气。春天多风，气候相对干燥，所以父母必须及时给婴儿补充水分，以防止缺水。此外，还要注意尽量少给宝宝油腻、油炸等食物，以免生气；橙子和其他温水果不应该给宝宝吃太多。

　　3、过敏性婴儿应仔细选择食物。春天是婴儿过敏发病率高的季节，所以父母必须更加注意他们的饮食，特别是过敏体质的婴儿，应该更加小心饮食，鱼、虾、蟹、牛肉、牛奶和其他容易引起过敏的食物，不应该吃。一旦婴儿出现饮食过敏现象，应尽快到医院进行检查和诊断，以避免过敏反应越来越严重。

婴儿食谱春季婴儿吃身体强壮

　　一、玉米牛肉汤

　　原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，香菜1棵，姜1片，上汤酌量。

　　牛肉100克，鲜玉米棒2个

　　做法

　　1、将鸡蛋打匀；香菜洗净切碎。

　　2、牛肉洗净，用干水切碎，加入调味料腌制10分钟，用少许油炒至热，排出油和血液。

　　3、洗玉米，用力去除玉米肉。

　　4、将适量的水和姜煮沸，加入玉米煮沸约20分钟，加入调味料，用玉米粉水变稠，煮牛肉袋，搅拌鸡蛋，放入汤碗中，撒上香菜。

　　将适量的水和姜煮沸，加入玉米煮熟

　　二、梅肉排

　　原料：梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。

　　做法

　　1、清洗肉类，用清水煮沸，沥干水分。

　　2、梅糖加水，煮成糖水。

　　3、少许油，生姜炒香，加入肉排炒，加热水，然后用大火烧开，用小火炖至肉烂，加入梅糖水。

　　4、加盐勾芡锅。

3春季宝宝食谱大全

　　蚝油扒鲜菇

　　材料：鲜蘑菇150克，鲜金针菇100克，红椒丝3克，盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。

　　做法：

　　1、将蘑菇洗净，切成两半，选择金针菇洗净切段，放入沸水中烫一下。

　　2、锅放在火上，加入油、蘑菇、金针菇煮熟，用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油调味，装盘，用红椒丝装饰。

　　营养价值：婴儿经常食用金针菇，有利于排出体内重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强身体活力。

　　胡萝卜香菜粥

　　材料:糯米100克，胡萝卜100克，香菜10克，盐、味精、猪油(精炼)各适量。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，去皮，切成细丝；香菜洗净，切成细末。

　　2、将糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分备用。

　　3、锅放在火上，加入约1200毫升冷水，放入糯米，先用旺火煮沸，搅拌几次，再加入胡萝卜丝，用小火煮成粥。

　　4、粥中加入盐、味精、猪油、香菜末，搅拌均匀，再煮一会儿，即可食用。

　　营养价值：胡萝卜富含维生素A、钙、磷、铁等多种营养物质，有利于婴儿的生长发育。

宝宝春天吃什么菜？

　　1、黄瓜：黄瓜含有纤维素，对促进肠道蠕动、加速排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘凉，具有清热、利水、解毒的作用。对胸热、利尿有独特的作用，对除湿、滑肠、镇痛也有明显的作用。

　　2、黑真菌：真菌中含有的植物胶具有较强的吸附能力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外，从而发挥解毒和胃的作用。

　　3、莲藕：莲藕具有利尿作用，能促进体内废物的快速排出，净化血液。煮熟后，由冷变温。具有养胃养阴、健脾益气养血的功效。这是一种很好的食物补充剂。特别适用于脾胃虚弱、气血不足、皮肤干燥、肤色苍白的人。

　　4、菠菜：菠菜好是春天。它的根是红色的，叶子是绿色的，新鲜的，特别美味。春季上市的菠菜有利于解毒和防止春季干燥。菠菜含有更多的草酸，这阻碍了身体对钙和铁的吸收。油炸前应用沸水加热。

5婴幼儿春季饮食要点

　　1、多补充维生素

　　春天宝宝容易患口腔炎，牙龈容易出血，皮肤容易干燥，所以多吃富含维生素和矿物质的食物。如菠菜、芹菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、甘薯、土豆、花椰菜等。适合吃一些野生蔬菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉竹、燕麦片、日本瓜等。

　　2、注意合理的饮食

　　婴儿应该少吃零食，但也要教育婴儿不要偏食，不要挑食，多吃富含维生素的食物会有利于皮肤健康。

　　3、多补充水分

　　给宝宝多喝水，多吃水果。母亲可以规定宝宝一天喝多少水，并定期喂宝宝或提醒宝宝喝水。让宝宝多吃水果梨、苹果和西瓜是不错的选择。你也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　4、注重营养

　　注意饮食平衡，加强营养，多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，可防止婴儿争吵炎症。确保婴儿有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，并增强暴露部位对寒冷刺激的适应性。