5美味的汤，帮助女性熬夜排毒养颜。

在现代生活中，许多女性已经成为“夜猫子”家庭。事实上，女性熬夜对身体有很大的伤害，尽量不要熬夜太多。然而，当女性不得不熬夜时，她们应该在熬夜后适当地吃一些调节阴阳、解毒和除浊的食物，这对健康非常有益，尤其是美容。以下五种汤对女性熬夜后保持健康有很好的效果。

目 记录一个小女孩是如何转变为一个女人透支的年轻资本让你越来越老5美味汤帮助熬夜女性解毒美容往往容易整晚妇科疾病月经时间不一致是健康的表现吗？

一个小女孩是如何变成女人的？

　　1、9岁~10岁

　　性发育开始时，骨盆首当其冲，开始悄然逐渐扩大。然后是胸部，一侧或两侧的乳头像芽胞一样缓慢上升。

　　2、10岁~11岁

　　乳房像丘一样逐渐膨胀，仔细触摸可以感觉到一个稍硬的块，同时乳晕面积扩大，表明乳房发育正式开始。

　　3、11岁~12岁

　　阴部开始萌出少量短而细的毛发，但并不是真正的毛发。

　　4、12岁~13岁

　　在卵巢雌激素分泌的刺激下，乳房显著加速了生长步伐，常有轻微的疼痛，不必紧张，属于发育过程中的生理现象，当乳房发育成熟时，疼痛会自然消失。

　　5、13岁~14岁

　　大多数女孩次月经，被称为初潮。有些可能提前到11~12岁，有些可能晚到18~19岁。月经初潮是青春期的重要标志之一，但卵巢功能不稳定，所以月经周期不规律，会逐渐从不规律变为不规律。排卵主要在初潮后的第二个周期正常后开始，每个周期都可能排卵。与此同时，腋毛生长在腋窝的两侧。

透支年轻资本让你越来越老

　　一是饮食结构不合理。

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养物质的缺乏都会损害皮肤的质量和质地。均衡的饮食，你可以摄入足够的营养来滋养。饮食应多样化，注意搭配，需要强调的是，过度清淡的饮食，如过度油腻的饮食，不利于皮肤质地和身体质量。

　　二是透支青年资本。

　　许多女性，尤其是年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活和工作严重透支了年轻的资本。

　　建议每个成年女性每天至少留出5~10分钟（如睡觉前）保养皮肤（注意不是化妆时间），使用一些护肤产品，做面膜，吃一些维生素。维护范围不仅是面部，而且还扩大到手脚和其他易磨损部位。

　　第三，不要选择合适的护肤品。

　　实践证明，只要选对了(对了，不一定贵)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较明显的。一般认为补水(如喷水)、补油(如橄榄油)、维生素(如维生素E)有效保养皮肤。

　　第四，经常摄入不利于皮肤和身体的低质量食物

　　低质量的食物，或被称为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、零食和含有更多防腐剂、色素、精华的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷，经常选择低质量的食物。尽量减少餐馆或快餐的数量，尽量回家吃饭，如果你能自己做饭，那就更好了。

35种美味汤帮助熬夜的女性排毒养颜

　　百合莲子粥

　　鲜百合50克或百合干粉30克，少量粳米粥，适量放一些蜂蜜，晚餐或下午吃。百合具有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用；莲子具有养心安神、健脾补肾的作用。因此，这种粥对女性熬夜后消除疲劳非常有帮助。

　　冬瓜薏米汤

　　取200克冬瓜和30克薏米。冬瓜去皮切条。首先，将薏米加水煮粥。薏米煮熟后，加入冬瓜条一起煮。冬瓜煮熟后，可以根据自己的口味加糖或盐。这汤营养丰富，清淡爽口，还有美容养颜的作用。女性熬夜后吃饭有很多好处。

　　粉葛生鱼汤

　　取250克粉葛洗净，切成小块。生鱼去除腮和内脏，加水煮沸。鱼煮熟后，加入姜丝、油盐调味，吃鱼喝汤。这种美味的食物具有舒筋活络、益气活血、缓解肌痛的功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈痛的人群，对女性尤其有效。

　　酸枣仁粥

　　将酸枣仁30克，加入粳米煮粥，煮熟后即可食用。酸枣仁粥具有镇痛、降血压、改善睡眠、调节神经等作用。这是一种很好的美味，可以滋养熬夜的女性。

　　阿胶粥

　　在用粳米煮的粥中，加入一点阿胶，比如五六克。每天早晚在温暖的时候吃一次。中医认为阿胶甜平，入肺、肝、肾经络，具有补血止血、滋阴润肺的功效，能加速血液中血红蛋白的产生，对女性增强营养、美容养颜大有裨益。

经常通宵容易得妇科病

　　1、月经紊乱，不再准时，甚至有很多不适问题

　　女性经常通宵，身体的生物钟经常变化，这样身体就无法掌握规律。从长远来看，身体内部的身体节奏会变得混乱。一旦节律被打乱，体内的内分泌功能就会出现异常，甚至无法发挥应有的作用。终导致排卵受阻，一旦排卵周期规律被打乱，月经也会变得规律。由于排卵周期与月经周期有一定的相关性，一旦出现这种问题，女性在月经期间很容易出现各种问题。

　　女人经常通宵好吗？ 通宵有什么危害？ 女人通宵该怎么办？

　　2、卵巢受伤，加速衰老，甚至导致女性无法再生育。

　　通宵越多，这些女性的卵巢就越不健康。因为他们的身体一直在晚上工作，应该在休息时间工作，这无疑会加重主要器官的紧张，如果营养不能提供。过度紧张的器官自然会加速衰老，包括卵巢。

　　小提醒，卵巢健康的女性会显得年轻，生下你的孩子。然而，当卵巢老化加速时，它不仅会降低排卵能力，甚至会显著降低卵子的质量。你知道，卵子是生育孩子不可或缺的一部分。如果它的质量有问题，即使怀孕成功，它也不能顺利分娩，或者很容易生下有疾病的孩子。

　　3、炎症频发，阴部长期受瘙痒困扰

　　一夜之间，会使身体没有足够的休息时间，也容易使身体内部循环混乱。当身体机能无法发挥时，身体是脆弱的，很容易被疾病侵袭。因此，即使通宵的女性特别注意卫生，由于抗病能力差，终也很有可能被细菌侵袭。尤其是外阴，皮肤脆弱，容易接触到各种脏东西，所以特别容易被细菌入侵，终导致炎症频发。外阴瘙痒常引起瘙痒，使女性遭受折磨。

月经时间不一致是健康的表现吗？

　　正常月经周期一般为21-35天，平均为28天。如果月经周期在此范围内波动较小，如月经有时提前几天或错误后几天，导致月经时间不一致，也被认为是定期月经。

　　另外，如果有的女性月经周期近40天，但每次月经周期都比较规律，也被认为是正常月经。

　　月经受多种因素影响，如近期情绪起伏、天气变化、生活地理位置变化、近期压力过大、经常加班熬夜等，可能导致月经暂时紊乱，月经延迟几天或月经提前几天，在这种情况下，身体2-3个月后可恢复正常月经周期，不用太担心。

　　此外，在月经初潮的1-2年内，由于垂体-性腺轴的发育不完善，月经周期性建立不成熟，月经时间不会特别一致。随着年龄的增长，月经周期将逐渐建立。