宝宝九个月的食谱有哪些？

今天小化妆带你了解9个月婴儿食谱和实践的详细步骤，母亲知道9个月后婴儿基本上处于断奶期，这次母亲基本上没有牛奶，所以这段时间婴儿应该如何喂养，快速看看以下9个月婴儿食谱和生产方法！

目 宝宝九个月的食谱是什么？宝宝长大后必须吃什么食物？宝宝的补脑食谱推荐宝宝的食谱和做法？一岁宝宝的饮食特点是什么？

宝宝九个月的食谱是什么？

　　一、阳光绿粥

　　原料：菠菜20克，一个鸡蛋，半碗米饭（约100克）

　　制作方法：

　　1、将菠菜洗净，切成小块，放入锅中，加入少量水煮成糊状。

　　2、取出煮好的菠菜，用勺子压碎成泥。

　　3、将鸡蛋放入水中煮熟。

　　4、取蛋黄，用勺子压成泥。

　　5、将米饭加水煮成粥，然后将菠菜泥与蛋黄泥混合。

　　营养经典：这种粥味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，特别是富含铁，可预防贫血。

2.婴儿成长时必须吃的食物

　　婴儿的用餐时间往往是母亲头痛的时间，因为婴儿吃得太挑剔了，花了很长时间精心准备食物，有时婴儿不欣赏，甚至不想尝尝。

　　不管是让他不吃，还是强迫他吃，结果都不是妈妈想要的。其实原因可能很简单，就是妈妈不挑食物。

　　宝宝不喜欢吃，有时候是因为父母对同类食物太专一了。平衡饮食宝塔分为五层，包括每天应该吃的主要食物类型。宝塔的位置和面积各不相同，这在一定程度上反映了各种食物在饮食中的地位和比例。例如，蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又如鱼、虾、肉、蛋，主要提供优质蛋白质、维生素A和B族维生素。每天在食物宝塔上看到的五种食物不能相互替代。

　　婴幼儿的食物比成年人简单，但基本上分为四类:谷类、鸡蛋和肉类，如牛奶和乳制品、蔬菜和水果、大米等。许多父母不注意食物种类的多样化和烹饪方法。食物种类太单调，每天给宝宝蔬菜、鱼和蛋黄；或者每天吃蔬菜粉、鱼粉和肝粉拌米粉。不仅如此，父母还经常选择一大类营养的食物，要么谷物没有豆类，要么动物蛋白没有植物蛋白，这使得婴儿无法区分不同食物的味道和质地。随着时间的推移，他们不仅不能获得全面的营养，而且不愿意接受新的食物，甚至挑食和部分食物。

　　1岁以后的孩子每天至少要吃10种食物，然后逐渐增加到30种。他们可以一起吃很多种食物，比如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、蘑菇、猪肉切成小丁再炒。另一个例子是罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、西红柿和牛肉。这些菜包括多种食物、鲜艳的颜色和全面的营养成分。也可选择每餐1～两种食物，饭菜不重复，效果也一样。

推荐婴儿补脑食谱

　　宝宝补脑食谱:煎小鱼饼

　　原料准备:鱼50克，鸡蛋1个，牛奶50克，洋葱少许油、盐、淀粉等。

　　制法方法：

　　先将鱼去骨刺切成泥，将洋葱切碎，然后将鱼泥加入洋葱、淀粉、牛奶、鸡蛋、盐，搅拌成糊状粘稠的鱼馅；然后，把锅放在火上加热，加油，把鱼馅做成小圆饼，放入锅里煎。

　　健脑提示：

　　炸鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪，以及铁、钙、磷、锌和维生素A，是益智健脑的良好营养。

　　婴儿补脑食谱：苹果沙拉

　　原料准备:苹果50克，葡萄干5克，橙子1瓣，酸奶酪15克，蜂蜜5克。

　　方法:苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽；然后切小块，用酸奶酪和蜂蜜混合各种水果原料。

　　健脑提示：

　　苹果不仅含有多种维生素、无机盐和糖，还含有丰富的锌，可以增强婴儿的记忆力。因此，经常吃这些水果可以促进智力发育。

44婴儿食谱的完整性和做法

　　青菜虾粥

　　适合1岁半以上的宝宝。

　　难度：中级★★★

　　烹饪工具：汤锅

　　烹饪时间：45分钟

　　材料

　　大米50g、3只白虾，适量的油菜。

　　制作方法

　　1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线；油菜洗净，切成丝备用；

　　2.将大米放入小锅中，加入800 毫升水，直到米粥煮熟；

　　3.将洗净的虾放入米粥中，继续加热3分钟，后将油菜丝放入锅中，再加热2分钟。

51岁婴儿的饮食特点是什么？

　　一岁的婴儿适合吃营养丰富、柔软、易于消化的食物。因为此时，婴儿的咀嚼功能和消化功能还没有完全发展，如果吃得太粗糙，不利于婴儿的消化，但也很容易导致腹泻。所以，母亲们记得在这个阶段给婴儿一些柔软、腐烂的食物。一般来说，主食可以吃腐烂的面条、小混乱、非常软的米饭、米粥等，副食可以吃肉末、碎菜和蛋汤。

　　此外，婴儿晚餐不应吃得太晚、太饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响儿童的正常睡眠，也可能导致磨牙。一般认为，婴儿晚餐应该安排在睡觉前4小时左右。

　　虽然宝宝一岁了，牙齿也长了好几颗，但是在喂养的过程中，妈妈们还是要小心，需要给宝宝软食哦！