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哪些饮食坏习惯容易伤胃？ 大家一定要看看了！
众所周知，饮食对我们来说非常重要。我们每天都离不开饮食。饮食是维持生命的基础。然而，为了保持身体健康，远离疾病，饮食也应该保持科学正确的饮食方式。
那么哪些饮食习惯容易伤胃呢？
1、一个人长时间吃饭
经常一个人吃饭，会感到很孤独，容易产生焦虑，从而影响胃的消化功能。所以单身人士好找朋友一起吃饭，即使一个人吃饭，也应该保持轻松快乐的心情，创造一个良好的用餐环境，这是保护胃的重要前提。
2、边走边吃，边看边吃
许多女孩喜欢边走边吃边喝，边看电视边吃。事实上，这些坏习惯会损害胃，因为我们必须集中精力吃饭，慢慢吞咽，这样吃饭就不会对胃造成伤害。
3、经常喝苏打水和咖啡
夏天，很多人都有喝苏打水的习惯，喝苏打水本身对胃的伤害不是很大，但喝太多会刺激胃。经常熬夜的人喜欢喝咖啡的习惯，经常喝很多咖啡，会刺激胃产生胃酸，会导致消化不良和泛酸症状，特别是胃溃疡和胃灼热症状的人，应该避免喝咖啡和苏打水。
4、空腹吃太酸的水果
空腹吃太酸的水果会对肠胃造成极大的刺激，尤其是吃柿子、菠萝等含有强酸或单宁酸的水果时，容易导致胃液和酸结合成结石。
5、经常吃加工肉制品
一些加工肉制品会添加更多的防腐剂，这将增加患癌症的风险。特别是培根、熏鱼等加工肉制品含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会在人体内形成致癌物，从而增加患胃癌的风险。
6、常吃剩菜或过期食品
加热剩菜后，会产生细菌和病毒，长期吃剩菜容易产生亚硝酸盐等致癌物，也容易增加患癌症的风险。
以上介绍了一些容易伤害胃的不良饮食习惯，我们应该避免日常生活中的上述不良习惯。我们应该保持健康的饮食方式，确保每天定期定量进食三餐，多吃食物可以滋养胃，可以确保胃健康，只要胃健康的整体身体质量水平会提高，那么患各种疾病的可能性就会降低。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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